压力大导致痘印加重可通过运动锻炼、冥想放松、社交互动、培养兴趣爱好、合理作息等心理调节方法来缓解，还可借助药物辅助改善皮肤状况，如维A酸、积雪苷霜、多磺酸粘多糖乳膏等。
1. 运动锻炼：运动能促使身体分泌内啡肽，内啡肽有“快乐激素”之称，可以改善情绪，减轻压力。像跑步、游泳、瑜伽等运动，不仅能增强体质，还能帮助释放压力，让心情变得愉悦。当压力减轻后，内分泌系统逐渐恢复正常，有助于减轻因压力大导致的内分泌失调对皮肤的影响，从而缓解痘印加重的情况。
2. 冥想放松：每天花一定时间进行冥想，能让身心得到深度放松。找一个安静的环境，闭上眼睛，专注于呼吸，排除杂念。冥想可以调节神经系统，降低身体的应激水平，减少压力激素的分泌。长期坚持冥想，能有效改善心理状态，对皮肤的恢复也有积极作用。
3. 社交互动：与亲朋好友交流沟通，分享生活中的喜怒哀乐，能获得情感上的支持和理解。社交活动可以转移注意力，让人们暂时忘却压力。良好的人际关系还能增强自信心和归属感，改善心理状态，进而对皮肤的健康产生正面影响。
4. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，如绘画、音乐、阅读等，可以让人沉浸其中，忘却烦恼和压力。兴趣爱好能丰富生活，带来成就感和满足感，有助于调节心理状态。当心理状态良好时，身体的新陈代谢和免疫系统功能也会得到提升，有利于痘印的修复。
5. 合理作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠是身体恢复和修复的重要保障。睡眠不足会导致身体内分泌失调，加重压力对皮肤的不良影响。每天保证7 - 8小时的高质量睡眠，能让身体和皮肤得到充分的休息和修复，有助于减轻痘印。
6. 药物辅助：维A酸可以调节皮肤角质形成细胞的分化，促进表皮细胞更新，减少色素沉着，对痘印的修复有一定作用；积雪苷霜具有促进创伤愈合的作用，能改善痘印部位的血液循环，促进皮肤修复；多磺酸粘多糖乳膏可以抑制疤痕的形成和软化疤痕，对于痘印也有一定的治疗效果。但使用这些药物需遵医嘱。
压力大导致痘印加重是常见的现象，通过运动锻炼、冥想放松、社交互动、培养兴趣爱好、合理作息等心理调节方法，能有效缓解压力，改善心理状态。同时，在医生的指导下合理使用维A酸、积雪苷霜、多磺酸粘多糖乳膏等药物，也有助于痘印的修复。如果痘印问题严重或心理压力无法自行缓解，建议及时到正规医院的皮肤性病科或心理咨询科就诊。