职场人遭遇神经官能症，可通过心理调节、生活方式调整、药物治疗、物理治疗、寻求专业帮助等方式应对。
1. 心理调节：神经官能症与心理因素密切相关。职场人可学习放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，以缓解紧张和焦虑情绪。同时，要学会调整心态，正确看待工作中的压力和挫折，避免过度自我要求和完美主义。积极的自我暗示也有助于增强自信心，改善心理状态。
2. 生活方式调整：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于恢复体力和精神状态。合理饮食，摄入富含营养的食物，避免过度饮酒、吸烟和摄入咖啡因等刺激性物质。适度进行体育锻炼，如散步、跑步、瑜伽等，可促进血液循环，释放压力，增强身体素质。此外，培养兴趣爱好，丰富业余生活，也能转移注意力，缓解神经官能症的症状。
3. 药物治疗：在医生的指导下，可使用一些药物来缓解神经官能症的症状。如抗焦虑药物，如丁螺环酮、坦度螺酮等，能减轻焦虑情绪；抗抑郁药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，可改善抑郁、焦虑等症状；调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等，有助于缓解植物神经紊乱引起的不适。需要注意的是，药物治疗应遵医嘱，不可自行增减药量或停药。
4. 物理治疗：一些物理治疗方法也可辅助治疗神经官能症。如经颅磁刺激治疗，通过磁场刺激大脑神经细胞，调节神经递质的分泌，改善神经功能；生物反馈治疗，利用仪器将人体生理信号转化为可视化信息，让患者了解自身生理状态，并通过训练学会自我调节。
5. 寻求专业帮助：当神经官能症症状较为严重或通过自我调节效果不佳时，应及时寻求专业帮助。可咨询心理咨询师或心理医生，进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等，帮助患者认识和改变不良的思维和行为模式。同时，也可到正规医院的精神心理科就诊，接受系统的诊断和治疗。
职场人遭遇神经官能症时，不必过于恐慌。可综合运用心理调节、生活方式调整、药物治疗、物理治疗等方法进行应对。同时，要及时寻求专业帮助，积极配合治疗。通过多方面的努力，有望缓解神经官能症的症状，恢复身心健康，以更好的状态投入到工作和生活中。