体温不到36度且伴有头疼恶心症状，可能由环境因素、营养不良、甲状腺功能减退、低血压、感染等因素引起。
1. 环境因素：长时间处于寒冷环境中，身体散失热量过多，可导致体温下降。寒冷刺激还会使头部血管收缩，引发头疼，同时胃肠道受到寒冷影响，可能出现恶心症状。比如在寒冷的户外工作或居住环境保暖不佳等情况。
2. 营养不良：当身体缺乏足够的营养物质，如蛋白质、碳水化合物等，身体能量供应不足，基础代谢率降低，会出现体温偏低的情况。营养缺乏还可能导致大脑供血、供氧不足，引起头疼，并且影响胃肠道的正常功能，出现恶心症状。长期节食、饮食不均衡等都可能造成营养不良。
3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素对身体的代谢起着重要的调节作用。甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，身体代谢减慢，产热减少，从而导致体温下降。同时，甲状腺激素缺乏还会影响神经系统和消化系统的功能，出现头疼、恶心等症状。患者可能还会伴有乏力、嗜睡、记忆力减退等表现。
4. 低血压：血压过低时，心脏泵血功能减弱，脑部供血不足，会引起头疼。而且低血压还可能影响胃肠道的血液灌注，导致胃肠道功能紊乱，出现恶心症状。另外，低血压患者身体血液循环相对缓慢，产热减少，也可能使体温低于正常范围。
5. 感染：某些病毒或细菌感染初期，身体免疫系统被激活，但体温调节中枢可能还未完全发挥作用，此时可能出现体温不升反降的情况。感染还会引发炎症反应，刺激神经系统，导致头疼，同时影响胃肠道，引起恶心。例如病毒性感冒、胃肠道感染等。
针对不同的原因，治疗方法也有所不同。对于环境因素导致的，应及时脱离寒冷环境，做好保暖措施。营养不良者需要调整饮食结构，保证摄入足够的营养物质，必要时可补充维生素和矿物质等营养剂，如维生素B族片、碳酸钙片、硫酸亚铁片等，但需遵医嘱。甲状腺功能减退患者通常需要补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片等。低血压患者可通过增加盐分摄入、适当运动等方式提升血压，严重时可能需要使用药物治疗，如米多君片等。感染引起的则需要根据感染的病原体选择合适的抗感染药物，如阿莫西林胶囊、利巴韦林片等，同样要遵医嘱使用。
体温不到36度并伴有头疼恶心是由多种原因引起的。如果出现这些症状，应及时关注自身情况，通过调整生活方式等方法进行改善。若症状持续不缓解或加重，建议前往正规医院就诊，进行详细检查，以明确病因并进行针对性治疗。