当排卵试纸老是上深下浅，可从检测时间、操作方法、内分泌失调、卵巢功能异常、检测试纸质量等方面着手解决。
1. 检测时间：排卵试纸检测的是尿液中黄体生成素（LH）的水平，LH在排卵前会出现高峰值。若检测时间不当，可能无法捕捉到峰值，导致试纸老是上深下浅。一般建议在月经周期的第10天开始检测，每天固定时间检测，且尽量减少喝水量，避免尿液稀释影响检测结果。
2. 操作方法：操作不当也会影响检测结果。使用排卵试纸时，应严格按照说明书进行操作，将试纸浸入尿液中，注意尿液不要超过MAX线，取出后平放，在规定时间内观察结果。若操作不规范，可能导致检测结果不准确。
3. 内分泌失调：内分泌失调会影响LH的分泌，导致LH峰值不明显或不出现，从而使排卵试纸老是上深下浅。常见的内分泌失调疾病有多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等。对于这类情况，需要到医院进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。治疗药物可能包括短效避孕药、二甲双胍、溴隐亭等，具体用药需遵医嘱。
4. 卵巢功能异常：卵巢功能异常，如卵巢早衰、卵巢储备功能下降等，也会影响排卵，导致排卵试纸检测结果异常。可通过检查抗缪勒管激素（AMH）、窦卵泡计数等评估卵巢功能。如果确诊为卵巢功能异常，可根据具体情况进行治疗，如使用雌激素、孕激素等药物进行调理。
5. 检测试纸质量：检测试纸的质量也会影响检测结果。如果试纸过期、受潮或保存不当，可能会导致检测结果不准确。因此，在购买排卵试纸时，应选择正规渠道购买，并注意查看试纸的保质期和保存方法。
当发现排卵试纸老是上深下浅时，不要过于紧张，可先从检测时间和操作方法等方面进行排查。若仍无法解决问题，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等，以维持内分泌的稳定。