荷叶缓解工作压力，与其具有的调节神经系统、改善睡眠质量、调节内分泌、促进新陈代谢、减轻焦虑情绪等作用有关。
1. 调节神经系统：荷叶中含有的多种生物碱和黄酮类化合物，能够作用于神经系统。这些成分可以抑制神经递质的过度释放，让神经系统得到放松。当职场人长期处于高压工作状态时，神经系统容易处于紧张兴奋的状态，荷叶的调节作用能使神经系统恢复到相对平衡的状态，从而缓解因神经紧张带来的压力。
2. 改善睡眠质量：良好的睡眠对于缓解工作压力至关重要。荷叶具有一定的安神助眠功效，其含有的活性成分可以调节大脑的神经递质，如血清素等。血清素水平的稳定有助于改善睡眠质量，让职场人在夜间能够得到充分的休息，第二天以更好的精神状态投入工作，进而减轻工作压力。
3. 调节内分泌：工作压力会导致内分泌失调，而荷叶有助于调节内分泌系统。它可以影响体内激素的分泌和代谢，例如调节肾上腺素等应激激素的水平。当职场人面临工作压力时，肾上腺素分泌会增加，导致身体处于应激状态。荷叶能够调节这种激素水平，使内分泌系统恢复正常，减少因内分泌失调带来的身体和心理不适。
4. 促进新陈代谢：荷叶中的成分能够促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。职场人由于工作繁忙，可能饮食不规律，容易出现消化不良等问题。新陈代谢的加快有助于排出体内的毒素和废物，维持身体的健康状态。身体状态良好，心理上也会感觉更加轻松，从而缓解工作压力。
5. 减轻焦虑情绪：荷叶的清香气味和其含有的成分具有一定的舒缓情绪的作用。当职场人感到焦虑时，饮用荷叶茶等方式可以通过嗅觉和味觉的刺激，调节大脑的神经活动，减轻焦虑情绪。同时，荷叶的药用价值也能从生理层面上调节身体机能，进一步缓解因焦虑带来的压力。
荷叶对于职场人缓解工作压力具有多方面的作用，从调节神经系统到改善睡眠，从调节内分泌到促进新陈代谢以及减轻焦虑情绪等。职场人可以适当饮用荷叶茶或食用含有荷叶成分的食物，来利用荷叶的这些功效缓解工作压力。但需要注意的是，荷叶不能替代正规的医疗手段，如果压力过大导致严重的身体或心理问题，应及时到正规医院就诊。