体质可分为湿热体质、血虚风燥体质、肝郁气滞体质、阳虚体质、痰湿体质，不同体质有不同的去头屑方法。
1. 湿热体质：这类体质的人通常头皮油脂分泌旺盛，容易滋生马拉色菌等真菌，从而导致头屑增多。其表现为头发油腻、头屑呈油腻状且较多。治疗上，可使用具有清热利湿作用的中药，如苦参、黄柏、白鲜皮等，将这些中药煮水后放凉，用来洗头，能起到抑制真菌、减少油脂分泌的作用。也可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗发水，这些成分能有效抑制马拉色菌，减轻头屑症状。同时，在饮食上要避免食用辛辣、油腻、甜食等助湿生热的食物，多吃一些清热利湿的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。
2. 血虚风燥体质：此体质人群因气血不足，头皮失养，风邪侵袭，导致头屑干燥、细碎，像雪花一样飘落。可选用养血润燥、祛风止痒的中药，如当归、生地、防风等，煎水内服，以改善头皮的营养状况。外用药物可选择含有煤焦油成分的洗发水，它能缓解头皮瘙痒，减少头屑。在生活中，要注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，以免加重气血损耗。
3. 肝郁气滞体质：长期情绪不畅，肝郁气滞，会影响气血运行，导致头皮血液循环不畅，出现头屑。头屑表现为时多时少，与情绪波动有关。治疗可服用逍遥丸等疏肝理气的中成药，调节情绪和气血。也可使用含有水杨酸成分的洗发水，它能促进头皮角质层的正常代谢，减少头屑产生。平时要注意调整心态，保持心情舒畅，可通过适当的运动，如散步、瑜伽等，来缓解压力。
4. 阳虚体质：阳虚体质的人阳气不足，头皮失于温煦，新陈代谢减缓，头屑多为白色、细小，且头皮感觉发凉。可食用一些温阳的食物，如羊肉、桂圆、核桃等。中药方面，可选用艾叶、干姜等煮水洗头，能起到温通经络、促进血液循环的作用。还可使用含有茶树精油成分的洗发水，茶树精油有抗菌、抗炎的功效，能改善头皮环境。同时，要注意头部保暖，避免受寒。
5. 痰湿体质：该体质人群体内痰湿较重，会影响头皮的正常代谢，头屑较为黏腻，头发容易打结。可服用参苓白术散等健脾祛湿的药物。在洗头时，可加入藿香、佩兰等具有芳香化湿作用的中药。也可使用含有锌吡硫翁成分的洗发水，它能调节头皮油脂分泌，减少头屑。饮食上要少吃生冷、油腻的食物，多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、芡实、白扁豆等。
不同体质产生头屑的原因和表现各不相同，因此需要根据体质来选择适合的去头屑方法。在采用上述方法时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的皮肤科就诊，遵医嘱进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于减少头屑也非常重要。