职场人士摆脱下眼袋困扰，可从改善生活习惯、按摩护理、调整饮食、借助药物及考虑手术等方面着手。
1. 改善生活习惯：职场人士常因工作压力大、熬夜加班等导致睡眠不足，这是形成下眼袋的常见原因。保证充足睡眠，每晚尽量保持7 - 8小时高质量睡眠，可让眼部肌肤得到充分休息，缓解眼部疲劳，减轻眼袋。同时，避免长时间连续用眼，工作一段时间后，可远望或闭目养神几分钟，放松眼部肌肉。此外，睡觉时可适当垫高头部，减少眼部血液淤积，减轻眼袋浮肿。
2. 按摩护理：日常可进行眼部按摩。用无名指指腹轻轻按压眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴等，每个穴位按压数秒后松开，重复多次，能促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张，减轻眼袋。也可使用眼部护理产品，如眼霜、眼膜等。眼霜能滋润眼部肌肤，增强肌肤弹性；眼膜可集中为眼部肌肤补充水分和营养，改善眼袋状况。
3. 调整饮食：饮食上要注意营养均衡。多摄入富含维生素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，维生素有助于维持眼部肌肤的健康。增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是肌肤修复和再生的重要原料。此外，要减少盐分摄入，过多的盐分会导致身体水分潴留，加重眼袋浮肿。
4. 借助药物：若下眼袋是由眼部炎症等原因引起，可在医生指导下使用药物治疗。如氧氟沙星滴眼液可用于治疗眼部细菌感染，减轻炎症导致的眼袋；玻璃酸钠滴眼液能缓解眼部干涩，改善因干涩引起的眼部不适和眼袋问题；七叶皂苷钠片可促进眼部血液循环，减轻水肿，对改善眼袋有一定帮助。但使用药物必须遵医嘱。
5. 考虑手术：对于严重的下眼袋问题，手术是一种较为有效的解决方法。常见的手术方式有内切法和外切法。内切法适用于年轻、皮肤弹性好的人群，手术通过结膜入路，去除多余的眶隔脂肪，切口隐蔽，恢复快。外切法适用于年龄较大、皮肤松弛的人群，手术在睫毛下缘做切口，不仅能去除多余脂肪，还能切除松弛的皮肤，使眼部肌肤更加紧致。但手术有一定风险，需选择正规医疗机构和有经验的医生进行。
职场人士摆脱下眼袋困扰需综合多种方法。改善生活习惯是基础，能从根本上减少眼袋形成的诱因；按摩护理和调整饮食可日常维护眼部肌肤健康；药物治疗需在医生指导下针对病因进行；手术则是解决严重眼袋问题的有效手段。通过这些方法的综合运用，有望帮助职场人士摆脱下眼袋的困扰。