发烧时喝酸奶的真相涉及营养补充、肠胃调节、免疫提升、体温影响、饮用注意等方面。
1. 营养补充：酸奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2等营养成分。在发烧期间，身体能量消耗较大，代谢加快，这些营养物质有助于补充身体所需，维持身体正常的生理功能，为身体恢复提供必要的物质基础。
2. 肠胃调节：发烧可能会影响肠胃的正常功能，导致消化功能减弱、食欲不振等情况。酸奶中含有大量的有益菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，这些益生菌能够调节肠道菌群平衡，改善肠道微生态环境，增强肠胃的消化和吸收能力，缓解便秘或腹泻等肠胃不适症状。
3. 免疫提升：酸奶中的乳酸菌可以刺激免疫系统，增强免疫细胞的活性，提高身体的免疫力。在发烧时，身体的免疫系统处于活跃状态，适当饮用酸奶有助于增强免疫系统的功能，更好地对抗病原体，促进身体康复。
4. 体温影响：一般来说，适量饮用常温的酸奶不会对体温产生明显影响。但如果饮用过多冰冷的酸奶，可能会刺激胃肠道，引起身体的应激反应，在一定程度上影响体温调节。不过这种影响通常较小且短暂。
5. 饮用注意：虽然发烧时喝酸奶有诸多好处，但也有一些注意事项。要选择正规厂家生产的、质量合格的酸奶，避免饮用过期或变质的酸奶。同时，不宜空腹喝酸奶，以免胃酸破坏乳酸菌的活性。此外，如果发烧伴有严重的呕吐、腹泻等症状，应在医生的指导下决定是否饮用酸奶。如果对奶制品过敏，则绝对不能饮用酸奶。在药物治疗方面，常用的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但使用这些药物都需要遵医嘱。
发烧时喝酸奶有一定的益处，能够补充营养、调节肠胃、提升免疫等，但也需要注意饮用的方式和时机。在发烧期间，应综合考虑身体状况，合理饮用酸奶，并配合适当的治疗和休息，以促进身体尽快恢复健康。如果发烧症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。