运动能通过促进血液循环、增强内耳供血、调节神经系统功能、减轻心理压力、增强免疫力等方面缓解左耳朵嗡嗡响。
1. 促进血液循环：运动时身体的血液循环会加快，包括耳部的血液循环。良好的血液循环可以为内耳的组织和细胞提供充足的氧气和营养物质，维持其正常的代谢和功能。当内耳血液循环改善后，能够减少因缺血、缺氧等因素导致的耳鸣症状，对于缓解左耳朵嗡嗡响有积极作用。
2. 增强内耳供血：耳部的血液供应对于听觉功能至关重要。适当的运动，如跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，可以增强心血管功能，使心脏更有力地泵血，从而提高内耳的血液灌注量。充足的血液供应有助于维持内耳毛细胞的正常功能，减少耳鸣的发生或减轻其程度。
3. 调节神经系统功能：运动可以对神经系统起到调节作用。长期的耳鸣可能会影响神经系统的正常功能，导致焦虑、抑郁等不良情绪，而这些情绪又会进一步加重耳鸣症状。运动能够促进神经系统分泌内啡肽等神经递质，这些物质具有镇痛、镇静和抗焦虑的作用，可以调节神经系统的平衡，缓解因神经系统紊乱引起的耳鸣。
4. 减轻心理压力：心理压力是导致耳鸣加重的常见因素之一。当人们处于紧张、焦虑、压力过大的状态时，耳鸣症状可能会更加明显。运动是一种有效的减压方式，通过运动可以释放压力，改善情绪状态。例如，瑜伽、冥想等运动方式可以帮助人们放松身心，减轻心理负担，从而在一定程度上缓解左耳朵嗡嗡响的症状。
5. 增强免疫力：适当的运动可以增强身体的免疫力，提高身体抵抗疾病的能力。一些耳部疾病，如中耳炎等，可能会引发耳鸣症状。通过运动增强免疫力，可以减少耳部感染等疾病的发生，从而降低耳鸣的风险或缓解因疾病引起的耳鸣。此外，运动还可以促进身体的新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物，维持身体的健康状态。
运动对于缓解左耳朵嗡嗡响具有多方面的积极作用。通过促进血液循环、增强内耳供血、调节神经系统功能、减轻心理压力和增强免疫力等途径，能够在一定程度上改善耳鸣症状。然而，运动缓解耳鸣的效果可能因个体差异而有所不同。如果耳鸣症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行相应的治疗。同时，运动时也应注意适度，避免过度运动对身体造成损伤。