压力大导致牙疼，可通过药物、物理、口腔护理等方式快速止疼，同时可采用运动、心理调节、社交活动、培养兴趣爱好、改善生活习惯等方法进行情绪调节。
1. **快速止疼方法**
**药物止疼**：常用的有布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等，这些药物具有解热镇痛的作用，能在一定程度上缓解牙疼症状，但需遵医嘱使用。
**物理止疼**：可以用冰袋或冷毛巾敷在脸颊疼痛部位，每次15 - 20分钟，能够使局部血管收缩，减轻疼痛和肿胀。
**口腔护理**：保持口腔清洁，使用正确的刷牙方法，饭后及时漱口，可减少口腔内细菌滋生，缓解牙疼。也可使用含有杀菌成分的漱口水，如氯己定含漱液。
**穴位按压**：按压合谷穴，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，用拇指用力按压，有一定的止疼效果。
**就医治疗**：如果牙疼症状严重且持续不缓解，应及时到正规医院口腔科就诊，查明病因，进行针对性治疗，如龋齿填充、根管治疗等。
2. **情绪调节方法**
**运动**：适当的运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态。如慢跑、瑜伽、游泳等，每周可进行3 - 5次，每次30分钟以上。
**心理调节**：学会正视压力，采用积极的心理暗示，如告诉自己“我可以应对”等。也可通过深呼吸、冥想等放松技巧，减轻紧张情绪。
**社交活动**：与亲朋好友交流沟通，分享自己的感受和困扰，获得情感支持和理解，有助于缓解压力和焦虑情绪。
**培养兴趣爱好**：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、书法、音乐等，能够转移注意力，让身心得到放松。
**改善生活习惯**：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，合理饮食，避免过度劳累和熬夜，有助于维持身体和心理的健康状态。
压力大导致牙疼时，需要从快速止疼和情绪调节两方面入手。通过药物、物理等方法可快速缓解牙疼症状，同时采用运动、心理调节等方式调节情绪，减轻压力。若牙疼症状持续不缓解或情绪问题严重影响生活，应及时就医寻求专业帮助。