当产检发现胎儿在腹中趴着，孕妈可通过适当运动、调整睡姿、适当抚摸肚子、增加声音刺激、定期产检等方式来应对。
1. 适当运动：孕妈可以进行一些温和的运动，如散步。散步能够促进血液循环，让胎儿在子宫内有一定的活动空间，有可能使胎儿改变姿势。还可以选择孕妇瑜伽，孕妇瑜伽有专门针对孕期设计的动作，能够帮助孕妈调整身体状态，也可能促使胎儿位置发生变化。不过在运动时要注意安全，避免过度劳累。
2. 调整睡姿：建议孕妈采取左侧卧位的睡姿。左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善子宫胎盘的血液循环，为胎儿提供更充足的氧气和营养，同时也有利于胎儿在子宫内调整姿势。但长时间保持一个姿势可能会比较累，也可以适当左右交替，但尽量减少仰卧位。
3. 适当抚摸肚子：孕妈可以在安静舒适的环境下，轻柔地抚摸肚子。按照一定的方向，比如从左到右、从上到下，有节奏地抚摸，这可以和胎儿进行互动，有可能刺激胎儿活动，从而改变其趴着的姿势。但要注意抚摸的力度不要过大，避免引起胎儿不适。
4. 增加声音刺激：胎儿在子宫内能够听到外界的声音。孕妈可以给胎儿播放一些轻柔的音乐，如古典音乐、儿歌等，或者和胎儿说说话。声音的刺激可能会吸引胎儿的注意力，使胎儿活动身体，进而调整姿势。
5. 定期产检：产检是了解胎儿健康状况和位置的重要途径。即使发现胎儿趴着，也不用过于紧张，要按照医生的建议定期进行产检。医生会通过超声等检查手段密切关注胎儿的情况，判断胎儿是否能够自行调整姿势，以及是否存在其他异常情况。如果在后续的产检中发现胎儿姿势仍然没有改变，医生会根据具体情况提供进一步的建议和处理方案。
当产检发现胎儿在腹中趴着时，孕妈不必过于焦虑，可以通过上述适当运动、调整睡姿、适当抚摸肚子、增加声音刺激、定期产检等方法来尝试让胎儿改变姿势。同时，要保持良好的心态，积极配合医生的检查和建议，以确保胎儿的健康发育。