区分风寒风热感冒可从症状表现、病因、舌象、脉象、治疗药物等方面入手，从而采取针对性措施摆脱感冒困扰。

1. 症状表现：风寒感冒主要症状为怕冷明显、轻度发热或无发热、流清涕、咳痰清稀色白、不出汗等；风热感冒则发热较重、不怕冷或微怕冷、流黄涕、咳痰黄稠、出汗不畅等。

2. 病因：风寒感冒通常是人体劳累过度后吹风受凉，风寒之邪侵袭肌表所致；风热感冒多是外感风热之邪，外界温热邪气侵犯人体引发。

3. 舌象：风寒感冒患者舌头颜色较淡，舌苔薄白；风热感冒患者舌头颜色偏红，舌苔薄黄。

4. 脉象：风寒感冒脉象一般浮紧，即脉搏轻按可得且跳动紧张；风热感冒脉象多为浮数，也就是脉搏轻按即得且跳动较快。

5. 治疗药物：针对风寒感冒，常用药物有感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、风寒感冒颗粒等，这些药物具有辛温解表的作用；对于风热感冒，可选用银翘解毒片、双黄连口服液、桑菊感冒片等，能起到辛凉解表的功效。需要注意的是，使用药物治疗时应遵医嘱。

6. 日常护理：风寒感冒患者宜多喝热水、热粥，注意保暖，可适当用热水泡脚；风热感冒患者要多饮水，饮食宜清淡，可适当食用一些清热的食物，如绿豆汤、苦瓜等。

7. 预防措施：在季节交替时，注意及时增减衣物，避免受寒或受热。加强锻炼，增强体质，提高机体免疫力。保持室内空气流通，避免去人员密集、空气不流通的场所。

通过从症状表现、病因、舌象、脉象、治疗药物等方面来区分风寒风热感冒，能更有针对性地进行治疗和护理。在日常生活中，做好预防措施，增强自身抵抗力，可有效减少感冒的发生。若感冒症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

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