吃避孕药后调养身体可从饮食调理、中药调理、情绪调节、起居调整、适当运动等方面入手。
1. 饮食调理：多吃富含维生素的食物，如橙子、柠檬、菠菜等，维生素有助于维持身体正常的生理功能，减轻避孕药可能带来的副作用。适当摄入富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能补充身体因药物代谢消耗的能量。还可多吃一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、猪肝等，因为部分避孕药可能会影响女性的月经，导致失血。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，这些食物可能会加重肠胃负担，影响身体恢复。增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、芹菜等，可促进肠道蠕动，预防便秘。
2. 中药调理：可选用一些具有调理气血、滋补肝肾作用的中药。例如，当归具有补血活血、调经止痛的功效，对于避孕药引起的月经不调有一定的改善作用。黄芪能补气升阳、固表止汗，增强身体免疫力。熟地黄可滋阴补血、益精填髓，有助于调养身体。但使用中药调理时，需遵医嘱，根据个人体质和具体情况进行配伍。
3. 情绪调节：保持积极乐观的心态，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。因为不良情绪可能会影响内分泌系统，加重避孕药带来的身体不适。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。
4. 起居调整：保证充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡，让身体得到充分的休息和恢复。避免熬夜，熬夜会打乱身体的生物钟，影响内分泌和新陈代谢。注意个人卫生，尤其是私密部位的清洁，防止感染。
5. 适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。每周至少进行3 - 5次运动，每次运动30分钟以上。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。
吃避孕药后通过饮食调理、中药调理、情绪调节、起居调整和适当运动等多方面的综合调养，能够帮助身体更好地恢复，减轻避孕药可能带来的不良影响。但如果身体出现严重不适或异常症状，应及时到正规医院就诊。