月经推迟十天且验孕棒显示一道杠，可能是多囊卵巢综合征、甲状腺疾病、高泌乳素血症这三种慢性病的预警信号，此外，还可能与生活压力、过度节食等因素有关。
1. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要是由于内分泌及代谢异常所致。患者体内雄激素水平升高，会抑制排卵，影响月经周期，出现月经推迟甚至闭经的情况。同时，还可能伴有多毛、肥胖、痤疮等症状。治疗上，通常会使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，以调节激素水平；也会使用二甲双胍等药物改善胰岛素抵抗。患者需遵医嘱用药。
2. 甲状腺疾病：甲状腺功能异常会影响人体的新陈代谢和内分泌系统。甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会导致代谢减慢，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而引起月经推迟。而甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，也会干扰正常的月经周期。治疗甲状腺功能减退常用左甲状腺素钠片，治疗甲状腺功能亢进常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物，具体用药需遵医嘱。
3. 高泌乳素血症：体内泌乳素水平升高，会抑制促性腺激素的分泌，进而影响卵巢功能，导致月经紊乱、闭经等。垂体肿瘤是引起高泌乳素血症的常见原因之一。治疗上，可使用溴隐亭、卡麦角林等药物降低泌乳素水平，若为垂体肿瘤，可能还需手术治疗。用药应遵医嘱。
4. 生活压力：长期处于高压状态下，人体的下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴会受到影响，导致内分泌失调，从而出现月经推迟的现象。建议通过适当的运动、听音乐、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。
5. 过度节食：过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成和分泌，进而影响月经周期。应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
月经推迟十天一道杠可能是多种因素引起的，其中多囊卵巢综合征、甲状腺疾病、高泌乳素血症等慢性病是需要关注的原因。当出现这种情况时，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、甲状腺功能、B 超等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，保持健康的生活方式对于维持正常的月经周期也非常重要。