茯苓泡水可通过调理脾胃、祛湿利水、宁心安神、增强免疫力、促进消化液分泌等方面改善消化不良，此外，还可配合其他药物、调整饮食、适当运动、保持良好情绪、规律作息来缓解症状。
1. 茯苓调理脾胃：茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有健脾的功效。脾胃功能得到调理后，运化能力增强，有助于食物的消化和吸收，从而改善消化不良的状况。比如对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀等消化不良症状有一定的缓解作用。
2. 茯苓祛湿利水：体内湿气过重会影响脾胃的正常运化功能，导致消化不良。茯苓有良好的祛湿利水作用，能够去除体内湿气，使脾胃功能恢复正常。当湿气被排出体外后，胃肠的消化功能也会相应得到提升。
3. 茯苓宁心安神：不良的精神状态如焦虑、紧张等可能会影响胃肠的蠕动和消化液的分泌，进而导致消化不良。茯苓具有宁心安神的作用，能够缓解精神压力，改善睡眠质量。当精神状态良好时，胃肠功能也能更好地发挥作用。
4. 茯苓增强免疫力：茯苓含有多种营养成分，如茯苓多糖等，能够增强机体的免疫力。免疫力提高后，身体对各种疾病包括消化不良的抵抗能力也会增强，有助于维持胃肠的正常功能。
5. 茯苓促进消化液分泌：茯苓可以促进胃液、肠液等消化液的分泌，使食物在胃肠道内能够更好地被分解和吸收。充足的消化液有助于提高消化效率，减轻消化不良的症状。
6. 配合其他药物：除了茯苓泡水外，还可配合其他具有消食化积作用的药物，如山楂、神曲、麦芽等。这些药物与茯苓搭配使用，能够增强治疗消化不良的效果。
7. 调整饮食：在饮用茯苓泡水期间，应注意调整饮食结构。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃一些易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，减轻胃肠负担。
8. 适当运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，增强消化功能。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，每周坚持一定的运动次数和时间。
9. 保持良好情绪：情绪对胃肠功能有重要影响，要保持积极乐观的情绪，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。可以通过听音乐、旅游等方式缓解压力。
10. 规律作息：养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠。睡眠不足可能会影响胃肠的正常功能，规律的作息有助于维持胃肠的生物钟，促进消化。
茯苓泡水对于改善消化不良有诸多益处，它能从多个方面调理身体，促进消化。同时，结合其他药物、合理饮食、适当运动、良好情绪和规律作息等措施，能更好地缓解消化不良症状。但如果消化不良症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院消化内科就诊。