让痔疮肉球缩回去的方法有改善生活习惯、坐浴治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1. 改善生活习惯：不良的生活习惯是导致痔疮发生和加重的重要因素。日常要增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，保持大便通畅，避免便秘和腹泻。同时，要避免久坐、久站，定时起身活动，促进血液循环。养成良好的排便习惯，避免排便时久蹲、用力过度。
2. 坐浴治疗：坐浴是一种简单有效的治疗方法。可以使用温水或添加了药物的坐浴液进行坐浴，如1：5000的高锰酸钾溶液。坐浴能促进局部血液循环，减轻炎症和水肿，缓解疼痛，有助于痔疮肉球的回缩。一般每天坐浴1 - 2次，每次15 - 20分钟。
3. 药物治疗：药物治疗是常用的治疗手段。外用药物如痔疮膏、痔疮栓等，具有消肿、止痛、止血的作用。常见的药物有马应龙麝香痔疮膏（需注意孕妇慎用）、肛泰栓、太宁栓等。口服药物如地奥司明片、迈之灵片等，能增强静脉张力，改善微循环，减轻局部水肿。使用药物时需遵医嘱。
4. 物理治疗：包括激光治疗、冷冻治疗、红外线凝固治疗等。这些物理治疗方法通过不同的原理使痔疮组织坏死、脱落，从而达到让肉球缩小的目的。激光治疗利用激光的热效应，使痔疮组织碳化、气化；冷冻治疗则是通过低温使痔疮组织冻结、坏死。物理治疗需在专业医生的操作下进行。
5. 手术治疗：对于病情严重、保守治疗效果不佳的患者，手术治疗是必要的选择。常见的手术方式有外剥内扎术、吻合器痔上黏膜环切术等。外剥内扎术是将外痔部分剥离，内痔部分结扎，使其缺血坏死脱落；吻合器痔上黏膜环切术是通过吻合器将痔上方的直肠黏膜环形切除并吻合，使脱垂的肛垫上提。手术治疗有一定的风险和并发症，术后需要做好护理工作。
让痔疮肉球缩回去的方法有多种，需要根据患者的具体病情选择合适的治疗方法。一般来说，病情较轻时可先采取改善生活习惯、坐浴和药物治疗等保守治疗方法；若病情较重，保守治疗效果不理想，则需考虑物理治疗或手术治疗。无论选择哪种治疗方法，都应在医生的指导下进行，同时要注意保持良好的生活习惯，以预防痔疮的复发。