剖腹产伤口疼得睡不着时，可通过选择合适睡姿、使用辅助工具、做好伤口护理、进行心理调节、合理使用药物等方式改善睡眠。

1. 选择合适睡姿：术后初期，建议采取仰卧位，在背部和腰部垫上柔软的靠枕，可减轻腹部张力，缓解伤口疼痛。随着伤口的恢复，也可适当采取侧卧位，向未开刀的一侧侧卧，在两腿之间夹一个薄枕头，使身体保持舒适的角度，减少对伤口的压迫。

2. 使用辅助工具：可以使用收腹带，它能对腹部起到一定的支撑作用，减轻伤口的牵拉感。但要注意收腹带的松紧度，不宜过紧，以免影响血液循环。还可以准备一个柔软的抱枕，睡觉时将其放在腹部，能起到缓冲和保护伤口的作用。

3. 做好伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免沾水和摩擦，防止感染。按照医生的嘱咐定期更换伤口敷料。如果伤口出现红肿、渗液等异常情况，应及时就医处理。良好的伤口恢复情况有助于减轻疼痛，从而改善睡眠。

4. 进行心理调节：剖腹产带来的伤口疼痛容易使人产生焦虑、紧张等不良情绪，而这些情绪又会加重疼痛感，影响睡眠质量。可以通过听轻柔的音乐、冥想等方式放松身心，缓解不良情绪。也可以与家人朋友交流，分享自己的感受，获得情感上的支持。

5. 合理使用药物：如果伤口疼痛较为严重，可在医生的指导下合理使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等。这些药物能有效缓解疼痛，但需注意遵医嘱使用，不可自行增减剂量。

剖腹产伤口疼得睡不着是许多产妇会面临的问题，通过选择合适睡姿、使用辅助工具、做好伤口护理、进行心理调节以及合理使用药物等方法，能在一定程度上缓解伤口疼痛，改善睡眠质量。若疼痛持续不缓解或出现其他异常情况，建议及时到正规医院就诊。

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