后背发凉与睡眠质量可能存在关联，多种因素会产生影响，如环境温度、血液循环、心理压力、疾病因素、睡眠姿势等。
1. 环境温度：睡眠环境温度过低，会使人体热量散失过快，后背作为大面积暴露部位，容易发凉。若室内温度低于适宜睡眠的范围，身体为了维持核心体温，会减少体表血液循环，导致后背等部位温度下降，进而影响睡眠质量，使人容易惊醒或难以进入深度睡眠。
2. 血液循环：血液循环不畅是后背发凉的常见原因。当人处于睡眠状态时，若身体长时间保持一个姿势，会压迫血管，影响血液循环。尤其是后背的血管受到压迫后，血液供应不足，就会出现发凉的感觉。同时，血液循环不良也会影响身体的新陈代谢和氧气供应，干扰正常的睡眠节律。
3. 心理压力：长期的心理压力会导致自主神经功能紊乱。在睡眠过程中，自主神经系统失衡会影响血管的收缩和舒张，使后背的血管收缩，减少血液流量，引起后背发凉。而且心理压力会使人处于紧张、焦虑的状态，难以放松身心进入良好的睡眠状态，进一步降低睡眠质量。
4. 疾病因素：一些疾病也可能导致后背发凉并影响睡眠。例如，感冒发烧前期，身体会感觉发冷，后背也不例外。此外，贫血患者由于血液中红细胞数量减少，携带氧气的能力下降，身体各部位得不到充足的氧气供应，会出现畏寒的症状，后背发凉较为明显。甲状腺功能减退患者，甲状腺素分泌不足，基础代谢率降低，产热减少，也会经常感觉后背发凉，这些疾病带来的不适都会对睡眠质量产生负面影响。针对感冒，可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物缓解症状；贫血患者可根据情况使用硫酸亚铁、富马酸亚铁、维生素B12等药物进行治疗；甲状腺功能减退患者则需要服用左甲状腺素钠等药物补充甲状腺素，但用药都需遵医嘱。
5. 睡眠姿势：不良的睡眠姿势可能会使后背肌肉紧张，影响血液循环。比如趴着睡会压迫胸部和后背，阻碍呼吸和血液流通；蜷缩着睡会使后背肌肉处于收缩状态，导致血液供应不畅，引起后背发凉。而且不舒适的睡眠姿势会让人在睡眠中频繁翻身，打断睡眠进程，降低睡眠质量。
后背发凉与睡眠质量之间存在着复杂的关系，环境温度、血液循环、心理压力、疾病因素和睡眠姿势等多种因素都可能相互作用，共同影响后背的温度和睡眠的质量。当出现后背发凉且睡眠质量不佳的情况时，应综合考虑各方面因素，必要时及时到正规医院就诊，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。