手臂发麻可能由气血不畅、经络阻滞、颈椎病、肩周炎、腕管综合征等引起。中医经络保健可通过按摩穴位、艾灸、针刺、中药调理、练习气功等方法来缓解。
1. 气血不畅与经络阻滞：人体气血运行不畅，经络受阻，会导致手臂局部气血供应不足，从而出现发麻症状。中医认为，经络是气血运行的通道，一旦经络不通，气血就无法正常濡养手臂肌肉和神经。此时，按摩穴位是一种有效的经络保健方法。例如合谷穴，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，按摩此穴位能起到疏风解表、行气活血、通络止痛的作用；还有手三里穴，在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处，按摩它可通经活络、清热明目、调理肠胃。
2. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能会压迫神经根，导致手臂发麻。中医经络保健可采用针刺疗法，选取颈部和手臂的相关穴位，如大椎穴、肩井穴、曲池穴等。大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，针刺该穴位能起到解表清热、疏风散寒、健脑安神的功效；肩井穴在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上，针刺此穴可疏导经络气血，通经活络。此外，还可服用一些具有活血化瘀、通络止痛作用的中药，如丹参、川芎、葛根等，遵医嘱使用这些中药能改善颈部血液循环，缓解神经根受压症状。
3. 肩周炎：肩周炎会引起肩部疼痛和活动受限，炎症也可能波及手臂，导致发麻。艾灸是一种适合肩周炎患者的经络保健方式。可以艾灸肩髃穴，在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处，艾灸此穴位能祛散风寒、舒筋活络；还有肩贞穴，在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸，艾灸它可清头聪耳、通经活络。同时，配合练习八段锦等气功，其中的一些动作可以活动肩部和手臂关节，促进气血运行，缓解手臂发麻症状。
4. 腕管综合征：腕管内压力增高，压迫正中神经，会造成手部麻木、刺痛等症状。按摩内关穴有一定帮助，内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩该穴位能宁心安神、理气止痛、和胃降逆；还可按摩外关穴，在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间，按摩外关穴可联络气血、补阳益气。另外，中药熏洗也是一种有效的方法，可选用伸筋草、透骨草、海桐皮等中药，遵医嘱使用这些中药煮水后熏洗手腕，能起到舒筋活络、消肿止痛的作用。
5. 综合调理：在进行中医经络保健时，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行手臂的活动和锻炼。同时，要注意保暖，避免手臂受寒，因为寒邪会加重气血凝滞，导致经络不通。
手臂发麻是一种常见的症状，可能由多种原因引起。中医经络保健通过按摩穴位、艾灸、针刺、中药调理、练习气功等方法，从疏通经络、调和气血等方面入手，能有效缓解手臂发麻症状。但如果手臂发麻症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。