生气后肚子疼可通过情绪调节、腹部按摩、热敷、饮食调整、药物治疗等方式应对。
1. 情绪调节：生气时人体会分泌一些激素，如肾上腺素等，这些激素会影响胃肠道的正常蠕动和消化功能，导致肚子疼。因此，首先要做的就是调节情绪，让自己平静下来。可以尝试找一个安静的地方，做深呼吸，慢慢地吸气、呼气，重复几次，帮助放松身心。也可以听一些舒缓的音乐，或者做一些自己喜欢的事情来转移注意力，缓解生气的情绪。
2. 腹部按摩：轻柔的腹部按摩能够促进胃肠道的蠕动，缓解肚子疼的症状。按摩时，可将双手搓热，放在腹部，以肚脐为中心，按照顺时针方向轻轻打圈按摩，力度要适中，不宜过强。每次按摩时间可控制在10 - 15分钟左右。
3. 热敷：使用热水袋或热毛巾对腹部进行热敷，能使腹部的血管扩张，改善局部血液循环，减轻胃肠道痉挛，从而缓解疼痛。热敷温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤，每次热敷时间约20 - 30分钟。
4. 饮食调整：生气后胃肠道功能可能会受到影响，此时应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。可以选择一些清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
5. 药物治疗：如果肚子疼的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解。常用的药物有颠茄片，它能解除胃肠道平滑肌痉挛，缓解疼痛；多潘立酮片可促进胃肠道蠕动，增强胃动力，改善消化不良引起的肚子疼；铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸，保护胃黏膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。需要强调的是，使用药物必须遵医嘱。
生气后肚子疼是一种常见的现象，主要是由于情绪波动影响了胃肠道的正常功能。通过情绪调节、腹部按摩、热敷、饮食调整和药物治疗等方法，通常可以有效缓解肚子疼的症状。如果肚子疼持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。