儿童身体差可通过饮食、运动、睡眠、情绪及医疗保健等方面进行调养。合理饮食能提供充足营养，适度运动可增强体质，良好睡眠利于身体恢复，稳定情绪有益身心健康，定期医疗保健能及时发现问题。
1. 饮食调养：保证儿童饮食均衡，摄入谷类、蔬菜、水果、肉类、奶类等多样化食物。多吃富含维生素和矿物质的食物，如橙子、菠菜、胡萝卜等，有助于增强免疫力。避免儿童挑食、偏食，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，如糖果、油炸食品、腌制食品等。可适当增加富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，促进儿童生长发育。
2. 运动调养：鼓励儿童进行适度的运动，如散步、跑步、游泳、跳绳等。运动能促进血液循环，增强心肺功能，提高身体抵抗力。根据儿童年龄和身体状况，合理安排运动时间和强度，避免过度运动。每天保证儿童有一定的户外活动时间，多晒太阳，有助于维生素D的合成，促进钙的吸收。
3. 睡眠调养：保证儿童充足的睡眠时间，年龄越小所需睡眠时间越长。建立规律的睡眠时间，每天按时上床睡觉和起床。为儿童创造安静、舒适的睡眠环境，避免睡前过度兴奋或紧张。良好的睡眠有助于身体恢复和生长激素的分泌，对儿童身体发育至关重要。
4. 情绪调养：关注儿童的情绪变化，营造温馨、和谐的家庭氛围。鼓励儿童表达自己的情感，及时给予安慰和支持。避免儿童长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，不良情绪会影响身体免疫系统。可以通过讲故事、做游戏等方式帮助儿童缓解压力，保持积极乐观的心态。
5. 医疗保健：定期带儿童进行体检，及时发现潜在的健康问题。按照医生的建议进行预防接种，预防传染病的发生。如果儿童身体出现不适症状，应及时就医，在医生的指导下合理用药，如使用小儿感冒颗粒、小儿止咳糖浆、健胃消食片等药物，但需遵医嘱。
儿童身体差需要家长从多个方面进行调养。通过合理的饮食、适度的运动、充足的睡眠、稳定的情绪以及定期的医疗保健，能有效增强儿童的体质，提高身体抵抗力，促进儿童健康成长。家长应重视儿童的调养，为儿童的健康奠定良好的基础。