社区可通过开展健康讲座、组织康复锻炼活动、提供医疗咨询服务、设置健康宣传展板、建立互助小组等方式，帮助居民一起对抗颈椎僵硬。
1. 开展健康讲座：社区可邀请专业的医生或康复师，为居民开展关于颈椎健康的讲座。讲解颈椎僵硬的成因，如长期不良坐姿、颈部肌肉劳损、颈椎间盘退变等。介绍预防和缓解颈椎僵硬的方法，包括正确的坐姿、站姿和睡姿，以及颈部的日常保健知识。让居民了解颈椎健康的重要性，增强自我保健意识。
2. 组织康复锻炼活动：定期组织适合居民的康复锻炼活动，如颈椎操、瑜伽、太极拳等。这些运动可以增强颈部肌肉力量，改善颈部血液循环，缓解颈椎僵硬症状。安排专业人员进行指导，确保居民掌握正确的锻炼方法，避免因错误动作导致颈部损伤。
3. 提供医疗咨询服务：在社区内设立医疗咨询点，安排医生定期坐诊。居民可以就颈椎僵硬问题进行咨询，医生根据居民的具体情况，提供个性化的治疗建议和康复方案。对于症状较为严重的居民，及时建议其到正规医院进行进一步检查和治疗。
4. 设置健康宣传展板：在社区的宣传栏、活动中心等显眼位置设置健康宣传展板。展示颈椎健康知识、颈椎僵硬的预防和治疗方法、康复锻炼的动作示范等内容。定期更新展板内容，保持居民对颈椎健康知识的关注度。
5. 建立互助小组：鼓励有颈椎僵硬问题的居民组成互助小组。小组成员可以分享自己的康复经验、交流应对颈椎僵硬的心得。互相监督和鼓励，共同坚持康复锻炼和健康的生活方式。通过互助小组，增强居民对抗颈椎僵硬的信心和动力。
6. 提供辅助工具：社区可以为居民提供一些简单的颈部辅助工具，如颈椎牵引器、颈部按摩器等。并向居民介绍这些工具的正确使用方法，帮助居民在家中进行自我康复治疗。
7. 进行健康监测：定期为居民进行颈椎健康监测，如测量颈椎活动度、检查颈部肌肉力量等。建立居民健康档案，跟踪居民的颈椎健康状况。根据监测结果，为居民提供针对性的健康指导。
社区通过开展健康讲座、组织康复锻炼活动、提供医疗咨询服务、设置健康宣传展板、建立互助小组等一系列健康行动，可以有效地提高居民对颈椎僵硬的认识和预防能力，帮助居民缓解颈椎僵硬症状，改善颈部健康状况。同时，这些行动也能增强社区居民之间的交流与合作，营造良好的社区健康氛围。