家庭可通过营造温馨氛围、监督健康饮食、鼓励适度运动、提醒规律作息、协助定期检查等方式，帮助雌激素低的女性远离不孕。
1. 营造温馨氛围：家庭应给予雌激素低的女性足够的情感支持，营造一个温馨、和谐的家庭氛围。避免家庭成员之间的争吵和冲突，减少女性的精神压力。因为长期的精神紧张和焦虑会影响内分泌系统，进一步加重雌激素低的情况。例如，家人可以经常与女性沟通交流，倾听其内心的想法和感受，让其感受到关爱和理解。
2. 监督健康饮食：在饮食方面，家庭要监督女性摄入富含雌激素的食物，如大豆及豆制品，其中含有的大豆异黄酮具有类似雌激素的作用；还有蜂王浆、坚果等。同时，要保证饮食的均衡，多摄入蔬菜、水果、全谷类食物等，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。例如，家人可以一起制定健康的食谱，每天为女性准备营养丰富的饭菜。
3. 鼓励适度运动：适度的运动有助于调节内分泌，提高身体的免疫力。家庭应鼓励雌激素低的女性进行适当的运动，如散步、瑜伽、游泳等。运动可以促进血液循环，增强身体的代谢功能，对改善雌激素水平有一定的帮助。家人可以陪伴女性一起运动，增加运动的趣味性和坚持性。
4. 提醒规律作息：规律的作息对于维持内分泌平衡至关重要。家庭要提醒女性保持充足的睡眠，避免熬夜。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，形成良好的生物钟。熬夜会打乱身体的内分泌节律，影响雌激素的分泌。家人可以帮助女性创造一个安静、舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。
5. 协助定期检查：家庭要协助女性定期到医院进行检查，监测雌激素水平和身体的其他指标。通过定期检查，可以及时发现问题并采取相应的治疗措施。医生会根据检查结果为女性制定个性化的治疗方案，可能会使用一些药物来调节雌激素水平，如戊酸雌二醇、结合雌激素、尼尔雌醇等，但具体用药需遵医嘱。家人可以陪同女性就医，帮助其记录医生的建议和注意事项。
家庭关怀对于雌激素低的女性远离不孕起着重要的作用。通过营造温馨氛围、监督健康饮食、鼓励适度运动、提醒规律作息和协助定期检查等多方面的努力，可以帮助女性调节内分泌，改善雌激素水平，从而提高受孕的几率。同时，在必要时配合医生的治疗，遵医嘱使用药物，以达到更好的治疗效果。