喉咙痰多可通过日常护理、饮食调节、药物治疗、物理疗法、治疗原发疾病等方式来缓解，如多喝水、吃润肺食物、服用祛痰药、进行雾化吸入、治疗呼吸道感染等。
1. 日常护理：增加水分摄入是非常重要的日常护理措施。多喝水能够稀释痰液，使其更容易咳出。保持室内空气湿润也有助于减轻喉咙不适，可使用加湿器来增加空气湿度。同时，要注意避免长时间待在空气污染严重的环境中，外出时可佩戴口罩。
2. 饮食调节：可以多吃一些具有润肺、化痰作用的食物。例如梨，其具有清热润肺、止咳化痰的功效；百合能润肺止咳、清心安神；萝卜有下气消食、润肺化痰的作用。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重喉咙痰多的症状。
3. 药物治疗：可使用一些祛痰药物。氨溴索能够促进呼吸道内黏稠分泌物的排出及减少黏液的滞留，从而显著促进排痰。氯化铵能刺激胃黏膜，反射性地引起呼吸道腺体分泌增加，使痰液变稀，易于咳出。溴己新可裂解痰中的黏多糖纤维，使痰液黏稠度降低，痰液变薄，易于咳出。使用药物需遵医嘱。
4. 物理疗法：雾化吸入是一种有效的物理疗法。通过雾化装置将药物变成微小的颗粒，直接作用于呼吸道，能够湿化气道、稀释痰液。拍背也有助于痰液排出，可让患者侧卧，然后用空心掌由下向上、由外向内轻轻拍打患者背部。
5. 治疗原发疾病：许多疾病会导致喉咙痰多，如呼吸道感染、慢性支气管炎、哮喘等。如果是呼吸道感染，需要根据感染的病原体，遵医嘱使用相应的抗感染药物，如抗生素、抗病毒药物等。对于慢性支气管炎患者，除了使用祛痰药物外，还可能需要使用支气管扩张剂等药物来缓解症状。哮喘患者则需要使用平喘、抗炎药物来控制病情。
喉咙痰多会给人带来不适，通过日常护理、饮食调节、药物治疗、物理疗法以及治疗原发疾病等多种方法，可以有效缓解喉咙痰多的症状。在采取这些措施时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。