社区可通过组织有氧运动、呼吸训练活动、举办健康讲座、提供运动器材、开展团队竞赛活动等方式支持居民参与活动锻炼肺活量和肺功能。
1. 组织有氧运动：社区可以定期组织如慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动活动。慢跑时，身体需要更多的氧气供应，促使呼吸加深加快，从而锻炼肺部的气体交换能力，提高肺活量。游泳时，水对胸部的压力以及呼吸方式的改变，能有效增强呼吸肌的力量，改善肺功能。骑自行车过程中，持续的运动让呼吸频率增加，有助于扩大肺部的通气量。
2. 呼吸训练活动：社区可邀请专业人员指导居民进行呼吸训练，如腹式呼吸、缩唇呼吸等。腹式呼吸时，通过膈肌的上下移动，使肺部得到更充分的扩张和收缩，增加肺的通气量。缩唇呼吸能延缓呼气气流的速度，增加气道内压力，防止小气道过早陷闭，改善肺的气体交换效率。
3. 举办健康讲座：社区可以举办关于肺健康和锻炼肺活量的健康讲座，邀请专家向居民讲解肺功能的重要性、影响肺功能的因素以及如何通过合理的活动锻炼肺活量和肺功能等知识。让居民了解相关的科学原理和正确方法，提高居民的健康意识和自我保健能力。
4. 提供运动器材：社区可以购置一些适合锻炼肺活量和肺功能的运动器材，如跳绳、呼拉圈等。跳绳时，快速的跳动和有节奏的呼吸配合，能增强呼吸的协调性和肺部的耐力。转呼拉圈需要一定的呼吸控制，有助于锻炼呼吸肌。
5. 开展团队竞赛活动：社区可以开展一些团队竞赛活动，如拔河、接力跑等。这些活动不仅能增加居民参与锻炼的积极性，还能在团队合作中让居民更有动力坚持锻炼。拔河时，需要在用力的瞬间进行深呼吸，然后憋气发力，这对肺部的力量和耐力是一种很好的锻炼。接力跑则要求在快速奔跑过程中保持良好的呼吸节奏，有助于提高肺部的通气能力。
社区通过组织有氧运动、呼吸训练活动、举办健康讲座、提供运动器材以及开展团队竞赛活动等多种方式，能够为居民提供良好的锻炼环境和条件，支持居民积极参与活动来锻炼肺活量和肺功能。居民在参与这些活动的过程中，不仅能增强肺部健康，还能增进社区居民之间的交流和互动，营造良好的社区氛围。