老年人脸上长肉疙瘩，康复要点包括明确病因、日常皮肤护理、合理饮食、适当运动以及规范治疗等。
1. 明确病因：老年人脸上长肉疙瘩可能是多种原因导致的。常见的有扁平疣，由人乳头瘤病毒感染引起，表现为扁平隆起的丘疹；脂溢性角化病，俗称老年斑，与皮肤老化、遗传、日晒等因素有关，是一种良性皮肤肿瘤；软纤维瘤，病因不明，可能与肥胖、糖尿病等有关，通常是高出皮肤表面的带蒂增生物；基底细胞癌，是一种常见的皮肤恶性肿瘤，可能与长期日晒、放射线等因素有关；皮脂腺囊肿，主要由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。明确病因需要及时到正规医院的皮肤科就诊，医生一般会通过视诊、皮肤镜检查、病理检查等方法来确定。
2. 日常皮肤护理：保持脸部皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。注意皮肤保湿，可选用滋润型的护肤品。避免搔抓肉疙瘩，防止引起破损、感染，导致病情加重。外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽等，减少紫外线对皮肤的刺激。
3. 合理饮食：饮食上应增加富含维生素的食物摄入，如新鲜的蔬菜（如胡萝卜、西红柿、西兰花等）和水果（如橙子、苹果、猕猴桃等），维生素有助于维持皮肤的正常代谢和健康。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄取，这类食物可能会刺激皮肤油脂分泌，加重皮肤问题。适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于增强身体抵抗力，促进皮肤修复。
4. 适当运动：适当进行运动可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，有助于提高身体免疫力。老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等。每周运动3 - 5次，每次运动30分钟左右。运动过程中要注意避免过度劳累，根据自身身体状况调整运动强度。
5. 规范治疗：根据不同的病因，治疗方法也有所不同。对于扁平疣，可使用维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶软膏等药物进行治疗，但需遵医嘱。脂溢性角化病一般不需要治疗，如果影响美观，可采用冷冻、激光等物理治疗方法。软纤维瘤可通过激光、电灼、手术切除等方式去除。基底细胞癌通常需要手术切除，术后可能还需要进行放疗等辅助治疗。皮脂腺囊肿主要以手术切除为主。
老年人脸上长肉疙瘩的康复需要综合多方面的要点。明确病因是关键，只有准确判断肉疙瘩的性质，才能采取针对性的治疗措施。日常皮肤护理、合理饮食和适当运动有助于改善皮肤状况，增强身体抵抗力。规范治疗是康复的重要保障，一定要在医生的指导下进行。通过这些康复要点的实施，有助于老年人更好地应对脸上长肉疙瘩的问题，促进皮肤健康恢复。