头疼出虚汗可由多种原因引起，如感冒、高血压、低血糖、神经衰弱、颈椎病等。可通过药物治疗、饮食调理、生活习惯调整、心理调节、物理治疗等方式进行调理。
1. 明确病因：头疼出虚汗可能是感冒导致，感冒病毒侵袭人体，引发炎症反应，出现头疼、发热、出虚汗等症状；高血压患者血压波动时，脑血管压力变化，会引起头疼，同时身体应激反应可能导致出虚汗；低血糖发作时，大脑能量供应不足，会有头疼表现，交感神经兴奋会出虚汗；长期精神紧张、焦虑等引起的神经衰弱，也会有头疼出虚汗的症状；颈椎病患者，颈椎病变压迫神经和血管，影响脑部供血，导致头疼，植物神经功能紊乱可出现出虚汗。
2. 药物治疗：针对感冒，可使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物缓解头疼和发热症状；高血压患者可遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等药物控制血压；低血糖时可口服葡萄糖溶液，严重者需静脉注射葡萄糖；神经衰弱可使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等调节神经功能。
3. 饮食调理：保证营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。对于低血糖人群，可适当增加碳水化合物的摄入，如米饭、馒头等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少咖啡、浓茶等饮品的摄入，以免加重头疼症状。
4. 生活习惯调整：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。保证充足的睡眠，有助于身体恢复和调节。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，但要避免过度劳累。注意头部保暖，避免头部受寒。
5. 心理调节：学会释放压力，可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解紧张、焦虑情绪。保持积极乐观的心态，避免长期处于负面情绪中。如果心理问题较为严重，可寻求心理咨询师的帮助。
6. 物理治疗：对于颈椎病引起的头疼出虚汗，可进行颈部按摩、牵引、热敷等物理治疗，缓解颈部肌肉紧张，改善脑部供血。头疼时，也可通过头部按摩，如按摩太阳穴、风池穴等穴位，缓解头疼症状。
头疼出虚汗是较为常见的症状，其病因多样。在调理时，要先明确病因，然后采取药物治疗、饮食调理、生活习惯调整、心理调节和物理治疗等综合措施。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确诊断并进行针对性治疗。