职场人突然嗓子哑，可通过调整生活方式、使用药物、进行雾化治疗、采用物理疗法、及时就医诊断等方式快速恢复。

1. 调整生活方式：首先要让嗓子充分休息，避免过度用嗓，减少说话的频率和音量，避免长时间大声交谈、唱歌等。多喝温水，保持喉咙湿润，有助于缓解喉部不适。饮食上要避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重喉部炎症。可以多吃一些具有润喉作用的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。

2. 使用药物：可遵医嘱使用西瓜霜含片、金嗓子喉片、草珊瑚含片等药物，这些药物具有清咽利喉、消肿止痛的作用，能在一定程度上缓解嗓子哑的症状。也可使用一些中成药，如黄氏响声丸、清音丸等，以疏风清热、化痰散结、利咽开音。

3. 雾化治疗：雾化吸入是一种有效的治疗方法，可使用布地奈德混悬液等进行雾化。雾化能使药物直接作用于喉部，减轻喉部黏膜的炎症和水肿，从而改善声音嘶哑的症状。

4. 采用物理疗法：可以通过按摩人迎穴、水突穴等穴位来缓解嗓子哑的症状。用手指轻轻按压穴位，每次按压 1 - 2 分钟，每天可进行多次。此外，颈部热敷也有一定效果，用温热的毛巾敷在颈部，能促进局部血液循环，缓解喉部肌肉紧张。

5. 及时就医诊断：如果嗓子哑的症状持续不缓解或伴有发热、呼吸困难、吞咽困难等症状，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。医生会通过喉镜等检查，明确病因，看是否存在声带小结、声带息肉、急性喉炎等疾病，并进行针对性治疗。

职场人突然嗓子哑，可先尝试通过调整生活方式、使用药物、雾化治疗、物理疗法等方法来促进恢复。但如果症状严重或持续不改善，一定要及时就医，以便明确病因并进行有效的治疗。同时，在日常生活中要注意保护嗓子，避免过度用嗓，预防嗓子哑的情况再次发生。

（责编：家医在线 ）