日常巧用草药预防和改善眼病，可选用菊花、枸杞、决明子、密蒙花、夏枯草等。
1. 菊花：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。对于肝经风热、目赤肿痛等症状有较好的缓解作用。当长时间用眼导致眼睛干涩、红肿时，用菊花泡水饮用，能在一定程度上减轻不适。其原理在于菊花含有挥发油、黄酮类等成分，这些成分可以作用于眼部的血管和神经，改善眼部的血液循环，缓解眼部肌肉的紧张。
2. 枸杞：枸杞富含胡萝卜素、维生素A、维生素C等营养物质，具有滋补肝肾、益精明目的作用。肝肾阴虚导致的眼目昏花、视力减退等情况，食用枸杞能起到一定的调理效果。枸杞中的胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，而维生素A是视网膜的重要组成成分，有助于维持正常的视觉功能。
3. 决明子：决明子有清肝明目、润肠通便的功效。它可以用于治疗肝热目赤肿痛、羞明多泪等症状。决明子中含有的大黄素、大黄酚等成分，能够清肝泻火，促进眼部炎症的消退。用决明子泡水喝，对于经常熬夜、肝火旺盛引起的眼睛不适有很好的改善作用。
4. 密蒙花：密蒙花味甘，性微寒，归肝经，具有清热泻火、养肝明目、退翳的功效。可用于治疗目赤肿痛、多泪羞明、眼生翳膜、肝虚目暗、视物昏花等。密蒙花含刺槐素等多种黄酮类成分，这些成分能够减轻眼部的炎症反应，保护视网膜神经细胞。
5. 夏枯草：夏枯草具有清肝泻火、明目、散结消肿的作用。对于肝火上炎所致的目赤肿痛、头痛眩晕等有一定的治疗效果。夏枯草中的活性成分可以调节眼部的代谢功能，降低眼压，缓解眼部的疲劳和疼痛。
需要注意的是，虽然这些草药对眼病有一定的预防和改善作用，但不能完全替代正规的医学治疗。如果眼病症状严重，应及时到正规医院的眼科就诊。在使用草药时，也应遵医嘱，避免自行用药带来不良后果。
在日常保健中，菊花、枸杞、决明子、密蒙花、夏枯草等草药对预防和改善眼病有一定的作用。它们各自具有独特的功效和作用机制，但在使用时要遵循科学合理的原则，不能盲目依赖草药治疗。同时，保持良好的用眼习惯和生活方式，对于保护眼睛健康同样重要。