孕妇便秘危害包括影响孕妇自身健康、影响胎儿发育、增加分娩难度、引发肛肠疾病、降低生活质量等，社区可通过健康宣教、饮食指导、运动指导、心理支持、医疗协助等方式帮忙。
1. 孕妇便秘危害影响孕妇自身健康：孕妇便秘时，肠道内毒素堆积，可能被人体吸收，导致孕妇出现皮肤粗糙、面色晦暗等情况，还可能引发口臭、食欲不振等问题。长期便秘还会使腹压升高，影响血液循环，增加痔疮、肛裂等肛肠疾病的发生风险。
2. 孕妇便秘危害影响胎儿发育：孕妇便秘会导致肠道内的有害物质无法及时排出，这些有害物质可能通过胎盘影响胎儿的生长发育。此外，便秘时孕妇用力排便，可能会导致腹压增加，压迫子宫，增加流产、早产的风险。
3. 孕妇便秘危害增加分娩难度：如果孕妇在分娩前仍然存在便秘问题，肠道内积聚的粪便会影响子宫收缩，使产程延长，增加难产的几率。同时，分娩时用力排便还可能导致会阴撕裂等并发症。
4. 孕妇便秘危害引发肛肠疾病：由于孕妇的生理特点，本身就容易出现肛肠疾病，而便秘会进一步加重这种情况。长期便秘会使大便干结，排便时容易损伤肛门和直肠黏膜，引发痔疮、肛裂等肛肠疾病，给孕妇带来极大的痛苦。
5. 孕妇便秘危害降低生活质量：便秘会导致孕妇腹胀、腹痛、食欲不振等不适症状，影响孕妇的日常生活和休息。此外，由于排便困难，孕妇可能会产生焦虑、烦躁等不良情绪，进一步降低生活质量。
6. 社区健康宣教：社区可以组织孕妇开展健康讲座，向孕妇普及便秘的危害、预防和治疗方法等知识，提高孕妇对便秘的认识和重视程度。
7. 社区饮食指导：社区营养师可以根据孕妇的个人情况，为孕妇制定合理的饮食计划，建议孕妇增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，同时保证充足的水分摄入，以促进肠道蠕动，预防便秘。
8. 社区运动指导：社区可以组织孕妇开展适合孕妇的运动，如孕妇瑜伽、散步等，帮助孕妇增强体质，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
9. 社区心理支持：社区工作人员可以与孕妇进行沟通交流，了解孕妇的心理状态，帮助孕妇缓解焦虑、烦躁等不良情绪，保持良好的心态，有利于预防和缓解便秘。
10. 社区医疗协助：社区卫生服务中心可以为孕妇提供定期的产检服务，及时发现和处理孕妇便秘等问题。同时，社区医生可以根据孕妇的具体情况，为孕妇开具安全有效的缓泻剂等药物，帮助孕妇缓解便秘症状，但需提示孕妇遵医嘱使用。
孕妇便秘危害众多，不仅会影响孕妇自身的健康，还会对胎儿的发育产生不利影响。社区在帮助孕妇预防和缓解便秘方面发挥着重要作用，通过健康宣教、饮食指导、运动指导、心理支持和医疗协助等多种方式，可以有效降低孕妇便秘的发生率，提高孕妇的生活质量，保障孕妇和胎儿的健康。因此，孕妇和社区应共同努力，积极应对便秘问题。