普通食物与补血神器在营养成分、补血效果、吸收程度、价格成本、食用便利性等方面存在差距。
1. 营养成分：普通食物种类繁多，营养成分较为分散。例如蔬菜含有维生素、矿物质等，谷物富含碳水化合物等，但含铁量等补血相关营养成分可能相对较低。而补血神器通常是经过筛选或加工，针对性地富含铁、维生素B12、叶酸等与造血密切相关的营养成分，像猪肝、红枣等，其铁元素等含量比一般普通食物高。
2. 补血效果：普通食物由于营养成分分散，补血效果相对缓慢且不明显。比如日常吃的米饭、面条等主食，主要提供能量，对补血的直接作用较小。而补血神器能更有效地补充造血所需原料，提升血红蛋白水平，改善贫血症状。例如菠菜中含铁量虽然不算低，但菠菜中的草酸会影响铁的吸收，相比之下，动物肝脏等补血神器中的铁为血红素铁，生物利用率高，补血效果更显著。
3. 吸收程度：普通食物中的营养成分在吸收过程中可能受到多种因素影响。如植物性食物中的铁多为非血红素铁，吸收需要更多条件，且容易受到食物中其他成分的干扰。而补血神器中的营养成分更易被人体吸收。例如铁剂作为常见的补血“神器”，其经过特殊工艺处理，能在胃肠道更好地解离和吸收。
4. 价格成本：普通食物来源广泛，价格相对较为亲民，大多数家庭都能负担得起日常的食用开销。而一些所谓的补血神器，如高品质的阿胶、进口的补血保健品等，由于其原料稀缺、制作工艺复杂或品牌效应等原因，价格往往较高。
5. 食用便利性：普通食物在日常生活中获取方便，烹饪方式多样，可以根据个人喜好和实际情况进行搭配和制作。而补血神器可能存在一定的局限性，如某些补血保健品需要按时按量服用，且可能有特定的服用要求；一些动物肝脏等食材如果处理不当还可能存在卫生隐患。
6. 安全性：普通食物一般安全性较高，只要注意食材的新鲜度和卫生情况，正常食用通常不会对健康造成危害。但补血神器如果使用不当，可能会带来一些风险。例如过量服用铁剂可能导致铁中毒，出现恶心、呕吐、腹痛等症状。
普通食物和补血神器各有优劣。普通食物营养丰富、价格实惠、食用方便且安全性高，但补血效果相对较弱。补血神器能更有针对性地补血，但可能存在价格高、食用不便和使用不当有风险等问题。在日常生活中，应根据自身的身体状况、经济条件等综合考虑，合理搭配普通食物和补血神器，以达到良好的补血和健康维护效果。如果存在贫血等健康问题，建议及时就医，在医生的指导下进行科学的补血治疗。