宝宝出现白天睡晚上闹的情况，可通过调整作息规律、营造适宜睡眠环境、增加白天活动量、合理喂养、关注身体状况等方式进行调整。
1. 调整作息规律：为宝宝制定固定的作息时间表，白天定时小睡，每次小睡时间不宜过长，一般控制在2 - 3小时以内。晚上固定时间安排入睡，例如晚上8 - 9点，帮助宝宝建立起昼夜节律。
2. 营造适宜睡眠环境：晚上睡觉时，要保持卧室安静、黑暗和凉爽。可以使用遮光窗帘阻挡外界光线，使用白噪音机或播放轻柔的音乐，帮助宝宝放松，进入睡眠状态。白天睡觉时，也不需要刻意营造过于安静的环境，让宝宝适应正常的生活声音，避免晚上稍有动静就醒来。
3. 增加白天活动量：在白天多与宝宝互动、玩耍，通过做游戏、讲故事、练习翻身、爬行等活动，消耗宝宝的精力。适当带宝宝到户外晒太阳，呼吸新鲜空气，这不仅能增加宝宝的活动量，还能促进维生素D的合成，有利于宝宝的骨骼发育。
4. 合理喂养：确保宝宝在白天摄入足够的奶量，避免因为饥饿在夜间醒来。同时，要注意喂养的时间和量，避免过度喂养导致宝宝消化不良，引起夜间不适。如果宝宝已经添加辅食，要注意辅食的种类和时间，避免在临近睡觉前喂食过多难以消化的食物。
5. 关注身体状况：宝宝身体不适也可能导致睡眠颠倒。要注意观察宝宝是否有发热、腹胀、皮疹等异常情况。如果宝宝有消化不良的症状，可以在医生的指导下使用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌来调节肠道菌群。如果宝宝有其他疾病症状，应及时带宝宝到正规医院就诊，查明原因并进行相应的治疗。
宝宝白天睡晚上闹是一个常见的问题，通过调整作息规律、营造适宜睡眠环境、增加白天活动量、合理喂养以及关注身体状况等方法，大多数宝宝的睡眠情况可以得到改善。在调整过程中，家长需要有耐心和细心，逐步帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。如果宝宝的睡眠问题持续存在或伴有其他异常症状，建议及时就医。