老年眼袋严重可通过按摩训练、眼部运动训练、热敷训练、饮食调理以及保证充足睡眠等康复训练来恢复，还可借助一些药物辅助治疗。
1. 按摩训练：按摩能促进眼周血液循环，减轻眼袋。用无名指指腹轻轻按压眼内角处，沿眼眶由内眼角向外眼角轻轻按摩至太阳穴，再由太阳穴沿眉骨返回内眼角，重复多次。按摩时力度要适中，避免伤害眼部皮肤。
2. 眼部运动训练：经常进行眼部运动可锻炼眼周肌肉，增强其弹性。如尽量睁大眼睛，持续几秒钟后再缓缓闭上，重复此动作；也可上下左右转动眼球，使眼球全方位得到锻炼。
3. 热敷训练：热敷能加速眼部血液循环，缓解眼部疲劳，减轻眼袋。可用温热的毛巾或蒸汽眼罩敷在眼部，每次15 - 20分钟，温度以感觉舒适为宜。热敷后，眼部肌肤会变得更加柔软，后续护理效果更好。
4. 饮食调理：多摄入富含维生素和蛋白质的食物，对改善眼袋有帮助。维生素A可维持上皮组织的正常机能，防止眼部皮肤干燥和松弛，如胡萝卜、动物肝脏等；维生素C有抗氧化作用，能增强皮肤的抵抗力，如橙子、草莓等；蛋白质是身体细胞的重要组成部分，可多吃鸡蛋、牛奶等。此外，要减少盐分摄入，避免睡前大量饮水，以防加重眼袋。
5. 保证充足睡眠：睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋。老年人应养成良好的作息习惯，每天保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠时可适当垫高头部，促进头部血液循环，减轻眼部水肿。
6. 药物辅助治疗：一些药物也可在一定程度上改善眼袋。如维生素E胶囊，其具有抗氧化作用，可延缓眼部皮肤衰老；七叶皂苷钠片能促进静脉回流，减轻组织水肿；复方芦丁片可增强毛细血管的抵抗力，降低其通透性。使用药物时需遵医嘱。
老年眼袋严重会影响外观，还可能是身体某些健康问题的外在表现。通过按摩训练、眼部运动训练、热敷训练、饮食调理、保证充足睡眠等康复训练方法，以及合理使用药物辅助治疗，可在一定程度上减轻眼袋。若眼袋问题严重且经康复训练效果不佳，建议及时到正规医院的整形美容科或眼科就诊，寻求更专业的治疗方案。