鼻头疼痛一按就疼，可能由肺经风热、脾胃湿热、气血瘀滞、阴虚火旺、外邪侵袭等因素引起。中医可通过中药调理、针灸治疗、按摩推拿、饮食调节、生活习惯改善等方法进行调理。
1. 肺经风热：肺开窍于鼻，当肺经有风热之邪时，易循经上扰至鼻部，导致鼻头疼痛。治疗可选用具有疏风清热、宣肺通窍作用的中药，如银翘解毒片、桑菊感冒片、双黄连口服液等，但需遵医嘱使用。
2. 脾胃湿热：脾胃功能失调，湿热内生，循经上蒸于鼻，也会引发鼻头疼痛。可服用清热化湿的中药，如藿香清胃胶囊、黄连上清丸、葛根芩连丸等，以改善症状。
3. 气血瘀滞：鼻部气血运行不畅，形成瘀血阻滞，会造成鼻头疼痛。可选用活血化瘀的药物，如血府逐瘀丸、复方丹参片、通窍活血汤等，促进气血流通。
4. 阴虚火旺：体内阴液亏虚，虚火上炎，熏灼鼻部，导致鼻头疼痛。可服用滋阴降火的中药，如知柏地黄丸、大补阴丸、六味地黄丸等，以滋阴清热。
5. 外邪侵袭：风、寒、暑、湿、燥、火等外邪侵袭人体，首先犯肺，影响鼻窍，引发疼痛。在治疗上，除了中药调理外，还可配合针灸治疗。针刺迎香、印堂、合谷等穴位，能起到疏风解表、通络止痛的作用。
6. 按摩推拿：按摩鼻部周围穴位，如睛明、攒竹、鱼腰等，可促进局部血液循环，缓解鼻头疼痛。按摩时力度要适中，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。
7. 饮食调节：饮食上应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重体内湿热。可多吃一些具有清热降火作用的食物，如苦瓜、黄瓜、绿豆、梨等。
8. 生活习惯改善：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复。注意鼻部卫生，避免用手挤压鼻头，防止感染。同时，要注意保暖，避免外邪侵袭。
鼻头疼痛一按就疼是一种常见的症状，中医通过对病因的分析，采用中药调理、针灸治疗、按摩推拿、饮食调节和生活习惯改善等多种方法进行综合调理，能有效缓解疼痛。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的五官科或中医科就诊，以便明确诊断并进行针对性治疗。