脑溢血恢复时间长且困难，可通过康复训练、控制基础疾病、合理饮食、药物治疗、心理调节、定期复查等方法缩短恢复时间。
1. 康复训练：脑溢血患者病情稳定后应尽早开展康复训练。包括肢体运动训练，如被动活动关节、主动的肢体伸展和收缩练习，可防止肌肉萎缩和关节僵硬；语言训练，针对有语言障碍的患者，进行发音、词汇、语句等方面的训练；平衡训练和步行训练，帮助患者恢复行走能力。康复训练需循序渐进，长期坚持。
2. 控制基础疾病：脑溢血常见病因与高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病有关。控制血压可使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等药物，将血压控制在合理范围内；调节血脂可选用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等药物；控制血糖可应用二甲双胍、格列齐特、胰岛素等药物。患者需遵医嘱按时服药，定期监测各项指标。
3. 合理饮食：饮食应遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的原则。多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，补充维生素和矿物质；增加优质蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等；减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄取，避免饮酒和吸烟。合理的饮食有助于维持身体健康，促进脑溢血的恢复。
4. 药物治疗：除了控制基础疾病的药物外，还可使用一些促进神经功能恢复的药物，如甲钴胺、维生素B12、神经节苷脂等。这些药物可以营养神经，促进神经细胞的修复和再生。同时，根据患者具体情况，可能还需要使用改善脑循环的药物，如银杏叶提取物、丹参等。药物使用需严格遵医嘱。
5. 心理调节：脑溢血患者常因身体功能障碍和生活方式改变而出现焦虑、抑郁等心理问题。心理调节至关重要，患者可通过与家人、朋友交流，参加社交活动，培养兴趣爱好等方式缓解不良情绪。必要时可寻求心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗。
6. 定期复查：患者需定期到医院进行复查，包括头颅CT、血压、血脂、血糖等检查项目。通过复查可以及时了解病情的恢复情况，发现潜在的问题并及时调整治疗方案。
脑溢血恢复是一个漫长而复杂的过程，通过康复训练、控制基础疾病、合理饮食、药物治疗、心理调节和定期复查等方法，能够在一定程度上缩短恢复时间，提高患者的生活质量。患者和家属应积极配合医生的治疗，坚持各项康复措施，以促进患者更好地恢复。