脸上出现白色小脓颗粒，通常与皮肤油脂分泌、毛囊堵塞等因素有关。通过摄入一些营养食物，有助于改善皮肤状况，赶走这些小脓颗粒，常见的有黄瓜、胡萝卜、绿豆、燕麦等。
1. 黄瓜：黄瓜富含水分和多种维生素，如维生素C、维生素E等。维生素C具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成，使皮肤更加白皙透亮；维生素E则可以保护皮肤免受自由基的伤害，延缓皮肤衰老。此外，黄瓜中的水分能够为皮肤补充水分，保持皮肤的水润，减少油脂分泌，从而有助于减少白色小脓颗粒的产生。可以将黄瓜洗净后直接食用，也可以将其切片敷在脸上，起到美容养颜的作用。
2. 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，它在人体内可以转化为维生素A。维生素A对于维持皮肤的正常生理功能至关重要，它能够促进皮肤细胞的生长和分化，增强皮肤的抵抗力，防止皮肤干燥、粗糙。同时，维生素A还可以调节皮肤的油脂分泌，防止毛囊堵塞，进而减少白色小脓颗粒的出现。胡萝卜可以炒着吃、炖汤喝，或者打成胡萝卜汁饮用。
3. 绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效。它含有丰富的蛋白质、维生素B族等营养成分，能够促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。对于皮肤来说，绿豆可以减轻皮肤炎症，缓解因毒素积累导致的皮肤问题，如白色小脓颗粒。可以将绿豆煮成绿豆汤饮用，既能补充水分，又能起到养生保健的作用。
4. 燕麦：燕麦是一种富含膳食纤维的食物，它可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。便秘会导致体内毒素无法及时排出，从而影响皮肤的健康，容易出现白色小脓颗粒等问题。燕麦中的膳食纤维能够吸附肠道内的毒素和垃圾，使其随粪便排出体外，从而改善皮肤的状况。此外，燕麦还含有多种维生素和矿物质，对皮肤有滋养作用。可以将燕麦煮成粥食用，口感软糯，营养丰富。
5. 除了以上四种食物外，在日常饮食中还应注意保持均衡的营养摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入。同时，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，注意皮肤的清洁和护理。
脸上出现白色小脓颗粒会影响美观，通过合理的饮食调整，摄入如黄瓜、胡萝卜、绿豆、燕麦等营养食物，能够在一定程度上改善皮肤状况，减少白色小脓颗粒的产生。但如果皮肤问题较为严重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊，寻求专业医生的帮助。