空气不好时，空气中的细菌、病毒等病原体增多，人体吸入后易引发感染导致发烧。为增强抵抗力，可饮用香菇鸡汤、黄芪枸杞汤、山药红枣汤、萝卜海带汤、菠菜蛋花汤等。
1. 香菇鸡汤：香菇富含香菇多糖，能调节机体免疫功能，增强巨噬细胞的活性，提高机体的抗菌、抗病毒能力。鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能为身体补充能量，有助于维持身体正常的生理功能。两者搭配熬汤，既能补充营养，又能增强免疫力，减少因空气不好而引发疾病的几率。
2. 黄芪枸杞汤：黄芪具有补气固表的功效，能增强机体的免疫能力，抵御外邪入侵。枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素等抗氧化物质，可提高吞噬细胞的吞噬功能，增强淋巴细胞的增殖能力。黄芪枸杞汤能调节身体的免疫平衡，对于提高身体抵抗力有较好的作用。
3. 山药红枣汤：山药含有多种微量元素和黏液蛋白，能增强人体的免疫功能，还具有健脾益胃的作用，有助于消化吸收，为身体提供充足的营养。红枣富含维生素C、环磷酸腺苷等营养成分，能促进白细胞的生成，提高身体的免疫力。山药红枣汤不仅能增强抵抗力，还能起到滋补身体的作用。
4. 萝卜海带汤：萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。海带富含碘、甘露醇等营养成分，具有一定的抗病毒、抗菌作用。萝卜海带汤能促进新陈代谢，排出体内毒素，从而增强身体的抵抗力。
5. 菠菜蛋花汤：菠菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，能促进身体的新陈代谢，增强免疫力。鸡蛋含有优质蛋白质，是身体细胞的重要组成部分，能为身体提供必要的营养支持。菠菜蛋花汤营养丰富，易于消化吸收，适合在空气不好时饮用以增强抵抗力。
在空气不好的环境中，人体容易受到病原体的侵袭而发烧。通过饮用香菇鸡汤、黄芪枸杞汤、山药红枣汤、萝卜海带汤、菠菜蛋花汤等汤品，可以为身体补充营养，调节免疫功能，增强抵抗力。但需要注意的是，增强抵抗力是一个综合的过程，除了饮食调理外，还应保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠等。如果出现发烧等不适症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。