新冠后预防胆结石，可从规律饮食、适度运动、控制体重、补充维生素、定期体检等方面着手。
1. 规律饮食：三餐定时定量，避免暴饮暴食。早餐不可省略，因为空腹时间过长会使胆汁分泌减少，胆汁中胆固醇的饱和度升高，容易形成结石。保持规律的饮食有助于维持胆囊正常的收缩和排空功能，防止胆汁淤积。此外，要注意饮食均衡，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄取，如油炸食品、动物内脏等。
2. 适度运动：新冠康复后，可根据自身身体状况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。适度运动能促进血液循环，增强身体代谢能力，有助于维持胆囊的正常功能。运动还可以帮助控制体重，降低肥胖对胆囊的不良影响。但要注意运动强度和时间应循序渐进，避免过度劳累。
3. 控制体重：肥胖是胆结石的重要危险因素之一。新冠后要注意合理控制体重，避免过度肥胖。可通过调整饮食结构和增加运动量来实现。如果体重超标，应制定科学的减肥计划，但要避免快速减肥，因为短期内体重急剧下降可能会导致胆汁中胆固醇浓度升高，增加胆结石的发病风险。
4. 补充维生素：维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，有助于维持胆囊黏膜的完整性，减少结石的形成。可以通过多吃富含维生素的食物来补充，如柑橘、草莓、猕猴桃、坚果等。必要时，也可在医生的指导下服用维生素C片、维生素E软胶囊等药物。
5. 定期体检：定期进行腹部超声检查，有助于早期发现胆结石。特别是有胆结石家族史、肥胖、糖尿病等高危因素的人群，更应定期体检。一旦发现胆结石，可根据具体情况采取相应的治疗措施，防止病情进一步发展。
6. 药物预防：对于一些高危人群，可在医生的指导下服用熊去氧胆酸胶囊、消炎利胆片、胆宁片等药物进行预防。这些药物可以调节胆汁成分，减少胆固醇结晶的形成，从而降低胆结石的发病风险。但用药必须遵医嘱，不可自行用药。
新冠后预防胆结石需要综合考虑多个方面。通过规律饮食、适度运动、控制体重、补充维生素、定期体检以及必要时的药物预防等措施，可以有效降低胆结石的发病几率。如果出现右上腹疼痛、恶心、呕吐等疑似胆结石的症状，应及时到正规医院就诊，以便明确诊断并进行相应的治疗。