同样年龄下，别人长高而不长的原因有遗传因素、营养因素、睡眠因素、运动因素、疾病因素等。
1. 遗传因素：遗传在身高增长中起着重要作用。父母的身高对子女的身高有较大影响，如果家族中普遍身高不高，那么个体长高的潜力可能相对较小。遗传基因决定了生长发育的基本框架和趋势，它设定了身高增长的大致范围。
2. 营养因素：均衡的营养是身高增长的基础。蛋白质是身体生长的重要原料，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白质，缺乏蛋白质会影响骨骼和肌肉的生长。钙是骨骼发育的关键元素，若钙摄入不足，会导致骨骼生长缓慢。维生素D能促进钙的吸收和利用，缺乏维生素D会影响钙的吸收效果。此外，锌等微量元素也对生长发育有重要作用，锌缺乏可能导致生长迟缓。
3. 睡眠因素：生长激素在睡眠中分泌旺盛，尤其是在深度睡眠阶段。如果长期睡眠不足或睡眠质量差，会影响生长激素的分泌，从而影响身高增长。一般来说，青少年每天需要保证8 - 10小时的睡眠时间，良好的睡眠环境和规律的作息时间有助于进入深度睡眠，促进生长激素的分泌。
4. 运动因素：适度的运动可以刺激骨骼生长板，促进骨骼生长。像跳绳、篮球、游泳等运动，能够对骨骼产生纵向的压力和刺激，有助于骨骼的生长和发育。运动还可以增强肌肉力量，提高身体的代谢水平，为身高增长创造良好的条件。相反，缺乏运动的人，骨骼和肌肉得不到有效的刺激，生长发育可能会受到一定影响。
5. 疾病因素：某些疾病会影响身高增长。比如生长激素缺乏症，由于垂体分泌生长激素不足，导致生长缓慢。甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌不足会影响身体的代谢和生长发育。先天性卵巢发育不全综合征等遗传性疾病，也会对身高产生明显的影响。此外，慢性疾病如慢性肾病、消化系统疾病等，会影响营养的吸收和利用，进而影响身高。
综上所述，同样年龄下别人长高而不长的原因是多方面的，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等因素。要促进身高增长，需要综合考虑这些因素，保证充足的营养摄入，养成良好的睡眠习惯，坚持适度的运动，同时关注身体健康，及时治疗可能影响身高的疾病。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院的内分泌科等相关科室就诊，进行全面的检查和评估。