孕妇入睡难可尝试的中医调养方法有中药调理、针灸治疗、推拿按摩、饮食调节、情志调节等。
1. 中药调理：一些中药对于改善孕妇睡眠有一定帮助。例如酸枣仁，具有养心益肝、安神敛汗的功效，能缓解虚烦不眠等症状；柏子仁可养心安神、润肠通便，对于孕妇因心神失养导致的失眠有较好效果；远志能安神益智、祛痰开窍，可在一定程度上改善睡眠质量。不过，孕妇使用中药必须在专业中医师的指导下进行，遵医嘱选择合适的药物。
2. 针灸治疗：针灸是中医特色疗法之一。通过针刺特定穴位，如神门穴、内关穴、三阴交穴等，可调节人体气血、脏腑功能，从而改善睡眠。神门穴是心经原穴，能宁心安神；内关穴可宽胸理气、和胃降逆、宁心安神；三阴交穴为足三阴经交会穴，能健脾、益肾、养肝。但孕妇针灸需由专业针灸医生操作，严格掌握针刺的穴位和深度。
3. 推拿按摩：孕妇可进行适当的推拿按摩来促进睡眠。比如头部按摩，用手指轻轻按摩头皮，重点按摩太阳穴、百会穴等，能缓解头部紧张，放松身心。腹部按摩也有一定效果，以轻柔的手法顺时针按摩腹部，可促进胃肠蠕动，改善消化功能，减轻因胃肠不适引起的失眠。此外，还可以按摩涌泉穴，该穴位位于足底，按摩此穴有滋阴降火、宁心安神的作用。
4. 饮食调节：在饮食方面，孕妇可多食用一些有助于睡眠的食物。比如小米，富含色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌血清素，使人产生困倦感；牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，也有镇静安神的作用；莲子具有养心安神、益肾涩精的功效，可煮成莲子粥食用。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、浓茶等兴奋性饮料。
5. 情志调节：孕妇在孕期容易出现焦虑、紧张等情绪，这些情绪会影响睡眠。中医强调情志对人体健康的影响，孕妇可通过听音乐、阅读书籍、散步等方式调节情志，保持心情舒畅。家人也应给予孕妇更多的关心和陪伴，帮助其缓解心理压力。
孕妇入睡难是常见问题，采用中医调养方法是一种安全有效的选择。中药调理、针灸治疗、推拿按摩、饮食调节和情志调节等方法各有其特点和优势。但在实施这些调养方法时，孕妇一定要谨慎，尤其是涉及药物和针刺等治疗，需在专业医生的指导下进行。通过合理的中医调养，有望改善孕妇的睡眠质量，保障孕妇和胎儿的健康。