右边后脑勺疼一抽一抽，可能由偏头痛、颈椎病、枕神经痛、高血压、缺乏营养素等因素引起。营养补充对缓解此类疼痛有一定作用，常见补充的营养素包括维生素B族、镁元素、Omega - 3脂肪酸、钙元素、蛋白质等。
1. 偏头痛：偏头痛是常见的慢性神经血管性疾病，其病情特征为反复发作的头痛。发作时可能出现右边后脑勺一抽一抽的疼痛。偏头痛的病因尚不明确，可能与遗传、内分泌、饮食等因素有关。在营养补充方面，维生素B族能维持神经系统正常功能，缓解神经紧张，常见含维生素B族的食物有全麦面包、燕麦、瘦肉等。
2. 颈椎病：长期不良姿势等原因可引发颈椎病，颈椎病变可能压迫神经，导致右边后脑勺出现抽痛症状。镁元素有助于放松肌肉，对于缓解因颈椎病引起的肌肉紧张有帮助。坚果、绿叶蔬菜等食物富含镁元素。
3. 枕神经痛：枕神经受到刺激或压迫时，会引发枕神经痛，表现为后脑勺部位的抽痛。Omega - 3脂肪酸具有抗炎特性，可能减轻神经炎症，对缓解枕神经痛有一定益处。富含Omega - 3脂肪酸的食物有深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等。
4. 高血压：血压升高时，可能导致脑血管压力增大，引起右边后脑勺抽痛。钙元素有助于调节血压，维持心血管系统的正常功能。牛奶、豆制品等是钙的良好来源。
5. 缺乏营养素：身体缺乏必要的营养素也可能导致神经功能异常，引发疼痛。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于神经的修复和维护至关重要。鸡蛋、豆类、鱼肉等富含优质蛋白质。此外，还可在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B1片、谷维素片等药物来营养神经，缓解疼痛，但需遵医嘱使用。
右边后脑勺一抽一抽的疼痛可能由多种原因引起，营养补充在缓解疼痛方面有一定的作用。通过合理摄入富含维生素B族、镁元素、Omega - 3脂肪酸、钙元素、蛋白质等营养素的食物，或在必要时使用相关药物，有助于改善症状。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的神经内科就诊，以明确病因，进行针对性治疗。