一天放几十个屁且睡眠质量受影响，可能由饮食因素、肠道菌群失调、消化不良、胃肠疾病、精神因素等引起。
1. 饮食因素：摄入过多产气食物，如豆类、洋葱、土豆、红薯等，在肠道内被细菌分解发酵，产生大量气体，导致放屁增多。此外，进食过快、边吃饭边说话等不良饮食习惯，会使大量空气随食物进入胃肠道，也会增加放屁的次数。
2. 肠道菌群失调：正常情况下，肠道内的有益菌和有害菌处于平衡状态。当这种平衡被打破，如长期使用抗生素、饮食不规律、肠道感染等，有害菌增多，有益菌减少，就会影响肠道的正常功能，导致食物消化和吸收不良，产生过多气体，引起放屁频繁。
3. 消化不良：胃肠蠕动功能减弱、消化酶分泌不足等原因，会导致食物在胃肠道内不能充分消化和吸收，停留时间过长，发酵产生气体，出现放屁多的现象。同时，消化不良还可能引起腹胀、腹痛等不适，进而影响睡眠质量。
4. 胃肠疾病：患有胃炎、胃溃疡、肠炎、肠易激综合征等胃肠疾病，会影响胃肠道的正常消化和吸收功能，导致肠道产气增加。这些疾病还可能伴随腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，严重影响患者的生活质量和睡眠。
5. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪，会影响植物神经系统的功能，进而影响胃肠道的蠕动和消化。精神因素还可能导致睡眠障碍，出现入睡困难、多梦、易醒等问题，形成恶性循环。
针对以上情况，在治疗方面，如果是饮食因素引起的，可调整饮食结构，减少产气食物的摄入，养成良好的饮食习惯。对于肠道菌群失调，可以使用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片等调节肠道菌群的药物，但需遵医嘱。消化不良可服用多潘立酮片、健胃消食片、复方消化酶胶囊等促进消化的药物。胃肠疾病则需要根据具体病情，在医生的指导下进行规范治疗。精神因素导致的问题，可通过心理调节、适当运动、听音乐等方式缓解压力，改善情绪，必要时可寻求心理咨询科医生的帮助。
一天放几十个屁且睡眠质量受影响是由多种因素共同作用导致的。在日常生活中，要注意保持健康的饮食和生活习惯，及时调整心态。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科或心理睡眠科就诊，明确病因，进行针对性治疗。