预防下面痒需注意个人卫生、选择合适衣物、保持健康生活方式、避免滥用清洁用品、定期体检筛查，还可适当使用药物预防。
1. 注意个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗，尤其是在排便后和性生活前后。但要注意清洗方式，避免过度清洁破坏阴道的自然菌群平衡。使用干净、柔软的毛巾擦干，保持外阴干爽。勤换内裤，选择棉质、透气性好的内裤，避免穿紧身化纤内裤，减少局部摩擦和闷热潮湿的环境。
2. 选择合适衣物：日常穿着宽松、透气的裤子，避免长时间穿紧身牛仔裤、打底裤等，以保证下体有良好的通风。尽量少穿丁字裤，因为其容易与外阴、肛门等部位频繁摩擦，增加细菌感染的风险。
3. 保持健康生活方式：均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入，这些食物可能会影响身体的内分泌和代谢，进而影响阴道的健康。规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于维持身体的免疫力。适度运动，增强体质，提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。
4. 避免滥用清洁用品：不要随意使用阴道冲洗剂、消毒剂等，阴道本身有自净功能，过度使用这些产品可能会破坏阴道的酸碱平衡，导致菌群失调，引发瘙痒等问题。如果需要使用清洁用品，应选择温和、无刺激的产品，并在医生的指导下使用。
5. 定期体检筛查：定期进行妇科检查或男科检查，及时发现和治疗潜在的疾病。对于女性来说，每年至少进行一次妇科检查，包括白带常规、宫颈涂片等检查项目；男性也应定期进行生殖系统检查。如果出现下面痒等不适症状，应及时就医，不要自行用药，以免延误病情。
6. 适当使用药物预防：对于一些容易反复出现下面痒的人群，可在医生的指导下适当使用一些具有预防作用的药物，如乳酸菌阴道胶囊，可调节阴道菌群，增强阴道的抵抗力；甲硝唑凝胶可用于预防厌氧菌感染；克霉唑栓可预防霉菌性阴道炎。但使用药物必须遵医嘱。
预防下面痒需要从多个方面入手，注意个人卫生、选择合适衣物、保持健康生活方式、避免滥用清洁用品、定期体检筛查以及适当使用药物预防等措施都有助于维持下体的健康。如果出现下面痒的症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。