横纹肌溶解症疼痛可通过药物治疗、物理治疗、补充液体、调整饮食、休息制动等方式缓解，布洛芬、对乙酰氨基酚、碳酸氢钠等药物有一定作用。
1. 药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛感受。还可使用碳酸氢钠碱化尿液，防止肌红蛋白在肾小管沉积，保护肾脏功能，减轻因肾脏负担加重引起的疼痛不适。此外，可根据病情使用一些改善肌肉代谢的药物，促进受损肌肉恢复。
2. 物理治疗：适当的热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。按摩也有一定效果，但需注意手法要轻柔，避免加重肌肉损伤。还可采用理疗仪器，如红外线照射等，改善局部症状。
3. 补充液体：大量补液可增加尿量，促进肌红蛋白等有害物质排出体外，减轻对肾脏和肌肉的损害，从而缓解疼痛。一般可通过静脉输液的方式补充生理盐水、葡萄糖溶液等。
4. 调整饮食：多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。维生素有助于抗氧化，促进肌肉修复；蛋白质是肌肉修复和再生的重要原料。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体负担。
5. 休息制动：让受累肌肉得到充分休息，避免剧烈运动和过度劳累，减少肌肉进一步损伤的风险。必要时可使用支具或辅助器具，帮助减轻肌肉负担，缓解疼痛。
6. 密切监测：定期检查肾功能、肌酸激酶等指标，了解病情变化。根据检查结果及时调整治疗方案，确保治疗的有效性和安全性。
7. 心理调节：疼痛可能会给患者带来焦虑、烦躁等不良情绪，而这些情绪又可能加重疼痛感受。因此，要保持积极乐观的心态，可通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解心理压力。
横纹肌溶解症疼痛难忍时，可综合运用上述方法进行缓解。药物治疗、物理治疗、补充液体、调整饮食、休息制动等措施相互配合，有助于减轻疼痛，促进病情恢复。但在治疗过程中，一定要密切关注病情变化，如有异常应及时就医。同时，所有药物的使用都需遵医嘱。