打完屁股针一直疼，可通过热敷、按摩、药物缓解、适当活动、保持清洁等方式进行家庭护理。

1. 热敷：热敷能促进局部血液循环，加快药物吸收，缓解疼痛与不适。可使用热毛巾或热水袋，温度控制在 40 - 50℃，每次热敷 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。注意避免烫伤皮肤，若皮肤有破损则不宜热敷。

2. 按摩：轻柔按摩打针部位，可放松肌肉，减轻疼痛。按摩时手指力度适中，以打针点为中心，做环形按摩，每次按摩 5 - 10 分钟，每天 2 - 3 次。按摩前要洗净双手，避免感染。

3. 药物缓解：若疼痛较严重，可在医生指导下使用药物缓解。如布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，有解热镇痛作用；也可使用云南白药膏、活血止痛膏等外用膏药，起到活血通络、消肿止痛的效果。但使用药物必须遵医嘱。

4. 适当活动：避免长时间久坐或久卧，适当活动身体，能促进血液循环，减轻打针部位的压力。可进行散步、慢走等轻度运动，但要避免剧烈运动，防止加重疼痛。

5. 保持清洁：保持打针部位清洁干燥，防止感染。打针后 24 小时内避免沾水，若局部有汗液，可用干净毛巾轻轻擦干。若发现打针部位出现红肿、渗液等异常情况，应及时就医。

6. 调整饮食：饮食上可多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有助于身体恢复，增强免疫力，促进疼痛缓解。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重不适。

打完屁股针一直疼，可采用多种家庭护理方法缓解。热敷、按摩、药物缓解、适当活动和保持清洁等措施，能在一定程度上减轻疼痛。但如果疼痛持续不缓解或加重，出现发热、肿胀加剧等症状，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。

（责编：家医在线 ）