经络保健与去湿气结合中药方子效果好，涉及经络按摩、艾灸疗法、拔罐治疗等经络保健方法，以及茯苓、白术、薏苡仁等中药，还可搭配食疗和运动，以达到更好的祛湿效果。
1. 经络保健方法之经络按摩：经络按摩是通过刺激人体经络和穴位，促进气血运行，增强身体代谢功能，从而有助于排出湿气。比如按摩足三里、阴陵泉、丰隆等穴位，这些穴位是祛湿的关键穴位，经常按摩能调节脾胃功能，促进湿气运化。
2. 经络保健方法之艾灸疗法：艾灸具有温通经络、散寒除湿的作用。艾灸特定穴位，如神阙、关元、命门等，可以激发经气活动，使寒湿之邪得以消散。艾灸产生的温热效应能深入脏腑，调节人体阴阳平衡，改善湿气重的状况。
3. 经络保健方法之拔罐治疗：拔罐能够逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞。通过在特定部位拔罐，可以吸出体内的湿气和毒素，改善局部血液循环。常见的拔罐部位有背部的膀胱经，这里是人体重要的排毒通道，拔罐能有效清除经络中的湿气。
4. 中药的运用：茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，可促进体内多余水分的排出，减轻湿气症状。白术能健脾益气、燥湿利水，增强脾胃运化功能，从根本上解决湿气生成的问题。薏苡仁有利水渗湿、健脾止泻等作用，可直接作用于湿气，帮助身体恢复干爽。
5. 食疗辅助：可以将具有祛湿作用的食材如红豆、芡实等与中药搭配食用。红豆能利水消肿、解毒排脓，芡实能益肾固精、补脾止泻、除湿止带。它们与中药协同作用，能更好地发挥祛湿效果。
6. 运动配合：适当的运动可以促进气血流通，增强身体的阳气，有助于排出湿气。像慢跑、瑜伽、太极拳等运动，不仅能锻炼身体，还能调节经络气血，提高身体的免疫力和祛湿能力。
经络保健与去湿气结合中药方子是一种综合有效的养生方法。通过经络按摩、艾灸、拔罐等经络保健手段，配合茯苓、白术、薏苡仁等中药，再结合食疗和运动，能从多个方面调节人体机能，达到更好的祛湿效果。但在使用中药时，需遵医嘱，根据个人体质和病情合理用药。若湿气症状严重或持续不缓解，建议到正规医院就诊。