快速消除眼肿的经验有冰敷、按摩、使用药物、调整饮食、保证充足睡眠等。
1. 冰敷：冰敷是一种常见且有效的消除眼肿的方法。原理是低温可以使眼部血管收缩，减少血液流动，从而减轻肿胀。可以使用冰袋或冷毛巾，将冰袋用毛巾包裹后敷在眼部，每次敷15 - 20分钟，注意避免冻伤皮肤。也可以将金属勺子放在冰箱里冷藏一段时间后，取出轻轻按压在眼皮上，同样能起到消肿的作用。
2. 按摩：按摩能够促进眼部血液循环，加速水分代谢，进而消除眼肿。按摩时，用手指轻轻按压眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴等，每个穴位按压3 - 5秒，重复多次。按摩的力度要适中，避免过度用力损伤眼部皮肤。还可以从眼内角开始，沿着眼眶轻轻向眼外角按摩，如此循环多次。
3. 使用药物：如果眼肿是由炎症引起的，可以使用一些消炎药物。例如，氯霉素滴眼液具有广谱抗菌作用，能有效抑制眼部细菌感染，减轻炎症导致的眼肿；氧氟沙星滴眼液对多种细菌有较强的抗菌活性，可用于治疗眼部炎症性疾病引起的肿胀；妥布霉素滴眼液适用于外眼及附属器敏感菌株感染的局部抗感染治疗，能缓解眼肿症状。使用药物时需遵医嘱。
4. 调整饮食：饮食对眼肿也有一定的影响。要减少盐分的摄入，因为过多的盐分会导致体内水分潴留，加重眼肿。可以多吃一些具有利水消肿作用的食物，如冬瓜，冬瓜含有丰富的维生素C和钾盐，有利尿消肿的功效；黄瓜水分含量高，且具有一定的利尿作用；红豆富含蛋白质、维生素B族等营养成分，能促进体内水分代谢，减轻水肿。
5. 保证充足睡眠：睡眠不足容易导致眼肿。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整，眼部的血液循环也会更加顺畅。每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠，创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免熬夜和过度用眼。
眼肿会给人带来不适，也影响外观。通过冰敷、按摩、使用药物、调整饮食和保证充足睡眠等方法，可以在一定程度上快速消除眼肿。但如果眼肿情况持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、视力下降等，应及时到正规医院的眼科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。