喉咙一侧疼痛康复攻略包括明确病因、一般护理、药物治疗、饮食调节、物理疗法等。
1. 明确病因：喉咙一侧疼痛可能由多种原因引起。常见的有扁桃体炎，多因细菌或病毒感染，导致扁桃体红肿发炎，引发疼痛；咽炎也会造成喉咙一侧不适，炎症刺激咽喉黏膜产生痛感；此外，茎突过长综合征也可能是病因之一，过长的茎突刺激周围组织，引起疼痛。还有可能是咽喉部异物，如鱼刺等扎在一侧喉咙，造成疼痛。另外，一些肿瘤性疾病，虽然相对少见，但也可能导致喉咙一侧疼痛。
2. 一般护理：保持口腔清洁非常重要，可使用淡盐水漱口，能起到一定的杀菌消炎作用，减少口腔内细菌滋生，缓解喉咙疼痛。同时，要注意休息，避免过度用嗓，让喉咙得到充分的恢复时间。尽量少说话，避免长时间大声说话或唱歌等行为。
3. 药物治疗：如果是细菌感染引起的喉咙一侧疼痛，可遵医嘱使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等，抑制细菌生长，减轻炎症。对于病毒感染，可选用抗病毒药物，如利巴韦林、阿昔洛韦等。还可以使用一些含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、西地碘含片等，能直接作用于喉咙，起到消肿止痛、清咽利喉的效果。
4. 饮食调节：饮食上要以清淡为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激喉咙，加重疼痛。可多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、菠菜等，有助于增强免疫力，促进喉咙恢复。同时，要多喝水，保持喉咙湿润，缓解疼痛症状。
5. 物理疗法：可以采用局部热敷的方法，用温热的毛巾敷在喉咙疼痛一侧，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。也可以进行雾化吸入治疗，将药物变成微小的颗粒，直接作用于喉咙，减轻炎症，缓解疼痛。
喉咙一侧疼痛的康复需要综合多方面的措施。明确病因是关键，只有确定病因才能进行针对性治疗。一般护理、药物治疗、饮食调节和物理疗法相互配合，能有效缓解喉咙疼痛，促进康复。如果喉咙疼痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。