当下，人们对生殖健康关注度提升，促卵泡激素高成为热点话题。专家建议促卵泡激素高者多喝豆浆，原因在于豆浆富含大豆异黄酮、营养丰富、调节内分泌、利于卵巢健康、成本低易获取等。
1. 富含大豆异黄酮：豆浆中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素。促卵泡激素高可能意味着体内雌激素水平相对不足，大豆异黄酮可以在一定程度上模拟雌激素的作用，与人体雌激素受体结合，有助于调节体内激素平衡，从而对促卵泡激素水平起到一定的调节作用。
2. 营养丰富：豆浆除了大豆异黄酮外，还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持身体正常的生理功能和新陈代谢至关重要。维生素和矿物质参与身体的各种生化反应，有助于提高身体免疫力，为身体提供良好的营养支持，利于改善因激素失衡引起的身体不适。
3. 调节内分泌：促卵泡激素高往往提示内分泌系统出现了紊乱。豆浆中的营养成分可以作用于内分泌系统，促进内分泌的稳定。它可以影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，使激素分泌更加协调，进而降低促卵泡激素的异常升高。
4. 利于卵巢健康：卵巢是产生卵子和分泌性激素的重要器官，促卵泡激素高可能会影响卵巢的正常功能。豆浆中的营养物质有助于滋养卵巢，改善卵巢的微环境，提高卵巢的储备功能，促进卵泡的发育和成熟，对维持卵巢的正常生理功能有积极意义。
5. 成本低易获取：豆浆的制作原料大豆价格实惠，且制作方法简单。促卵泡激素高者可以方便地在家中自行制作豆浆，随时饮用，能够长期坚持摄入，从而持续发挥其对身体的调节作用。
6. 其他益处：豆浆还具有一定的保健作用，如降低胆固醇、预防心血管疾病等。对于促卵泡激素高者来说，在调节激素水平的同时，还能获得其他健康益处，有助于整体健康状况的改善。
综上所述，在当下对生殖健康高度关注的背景下，专家建议促卵泡激素高者多喝豆浆是有科学依据的。豆浆富含大豆异黄酮、营养丰富、能调节内分泌、利于卵巢健康，且成本低易获取。促卵泡激素高者可以将豆浆纳入日常饮食，但需注意的是，豆浆不能替代药物治疗。如果促卵泡激素水平异常，应及时前往正规医院的妇产科或生殖健康科就诊，在医生的指导下进行全面的检查和规范的治疗。