腋窝淋巴切除后，患者可能因疼痛、心理压力、身体不适等出现睡眠问题。有效应对的方法有改善睡眠环境、进行心理调节、采用药物辅助等。
1. 改善睡眠环境：保持卧室安静，可使用隔音耳塞或白噪音机，减少外界干扰。将卧室温度控制在20 - 23摄氏度，湿度保持在40% - 60%，营造舒适的睡眠氛围。选择软硬适中的床垫和高度合适的枕头，提高身体舒适度。卧室的光线要尽量暗，可安装遮光窗帘，避免夜间光线刺激影响入睡。
2. 进行心理调节：患者可通过深呼吸放松训练，平躺在床上，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后缓慢呼气，重复多次，帮助缓解紧张情绪。也可尝试冥想，在安静的环境中，集中注意力于呼吸或一个特定的意象，排除杂念，减轻心理压力。与家人、朋友多交流，分享内心感受，释放不良情绪。还可以参加一些轻松的社交活动，转移注意力，增强心理的调适能力。
3. 采用药物辅助：可在医生的指导下使用一些具有安神作用的药物，如谷维素，它能调节植物神经功能，改善内分泌平衡障碍，有助于缓解焦虑，促进睡眠。维生素B1也有一定的营养神经作用，对改善睡眠有辅助效果。安神补脑液是一种中成药，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，可用于缓解失眠、健忘等症状。但使用药物必须严格遵医嘱。
4. 调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使在周末也不要有太大的时间差异。避免在晚上摄入咖啡因和大量液体，以免引起兴奋或夜间频繁起夜。适当进行运动，如散步、瑜伽等，但运动时间不要离睡眠时间太近，以免身体过于兴奋而难以入睡。
5. 物理治疗：可采用热敷、按摩等物理方法缓解腋窝局部的不适。热敷能促进血液循环，减轻疼痛和肿胀；按摩可放松肌肉，缓解身体的紧张感，从而改善睡眠质量。
腋窝淋巴切除后的睡眠问题是常见的困扰，通过改善睡眠环境、进行心理调节、采用药物辅助等方法，结合调整生活习惯和物理治疗，能有效提高患者的睡眠质量。患者若睡眠问题持续不缓解，应及时到正规医院就诊，寻求专业的帮助。